Brötchen mit Butter und Himbeerkonfitüre (Standardrezeptur)

4 Gesundheitspluspunkte

Gesundheitspunkt Mehr als 0,1 g Omega-3-Fettsäuren pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 2g Ballaststoffe pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g

Gesundheitspunkt Alkoholfrei

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Brötchen mit Butter und Himbeerkonfitüre (Standardrezeptur)

→ 321 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

9,29 g Fett
3,38 g ungesättigte Fettsäuren
 51,74 g Kohlenhydrate
15,88 g Zucker
0,06 g Laktose
3,42 g Fruktose
 1,21 g Salz
0,02 g Cholesterin
Proteine / Eiweiß:
6,9 g
Kohlenhydrate:
51,7 g
davon Zucker:
15,9 g
Fett:
9,3 g
Ballaststoffe:
2,7 g
Cholesterin:
21 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
5,4 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
2,6 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
0,7 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,1 g
Mineralstoffe
Calcium:
37 mg
Magnesium:
18 mg
Phosphor:
98 mg
Kalium:
123 mg
Natrium:
487 mg
Spurenelemente
Eisen:
774,0 µg
Zink:
587,0 µg
Kupfer:
96,0 µg
Iod (Iodid):
0,5 µg
Mangan:
453,0 µg
Fluorid:
56,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,063 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
0,670 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,109 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,059 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,952 mg
Vitamin B6:
0,062 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
Vitamin E:
0,769 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
das spricht für Brötchen mit Butter und Himbeerkonfitüre (Standardrezeptur)

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

Sättigung:

→ besonders wertvoll!

mögliche Unverträglichkeiten

→ 9,3 g Fett

→ 15,9 g Zucker!

→ 1,2 g Salz!

→ Laktose enthalten

→ 3,42 mg Fructose

→ 21 mg Cholesterin

Zusammensetzung:

Nachhaltigkeit

(Energiebedarf / CO2-Foodprint / bedrohte Art / Fanggebiet)

Herkunftsland:

Allgemeine Hinweise zu Himbeeren

  • Beeren sind das gesündeste Obst!
  • Himbeeren enthalten - wie alle Beeren - den sekundären Pflanzenstoff Anthocyane (stark antioxidative Pigmente), mit 350 Einheiten sogar besonders viel.
  • Himbeeren wirken - wie alle Beeren - krebsvorbeugend. Grund ist bei Himbeeren vermutlich die Ellagsäure.

weitere Quellenangaben

Geeignet für das Ernährungskonzept → vegan

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