Dreikornbrot mit Butter Quark Halbfettstufe und Himbeerkonfi

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Dreikornbrot mit Butter Quark Halbfettstufe und Himbeerkonfi

→ 227 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

7,26 g Fett
2,43 g ungesättigte Fettsäuren
 32,67 g Kohlenhydrate
13,44 g Zucker
0,91 g Laktose
2,98 g Fruktose
 0,66 g Salz
0,02 g Cholesterin
Proteine / Eiweiß:
7,1 g
Kohlenhydrate:
32,7 g
davon Zucker:
13,4 g
Fett:
7,3 g
Ballaststoffe:
2,8 g
Cholesterin:
18 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
4,4 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
2,0 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
0,4 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,1 g
Mineralstoffe
Calcium:
43 mg
Magnesium:
20 mg
Phosphor:
110 mg
Kalium:
127 mg
Natrium:
258 mg
Spurenelemente
Eisen:
746,0 µg
Zink:
680,0 µg
Kupfer:
80,0 µg
Iod (Iodid):
3,2 µg
Mangan:
503,0 µg
Fluorid:
59,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,055 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
0,762 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,089 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,122 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,540 mg
Vitamin B6:
0,084 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
Vitamin E:
0,394 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
das spricht für Dreikornbrot mit Butter Quark Halbfettstufe und Himbeerkonfi

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

→ besonders wertvoll!

mögliche Unverträglichkeiten

→ 7,3 g Fett

→ 13,4 g Zucker!

→ 0,7 g Salz!

→ Laktose enthalten

→ 2,98 mg Fructose

3 Gesundheitspluspunkte

Gesundheitspunkt Mehr als 2g Ballaststoffe pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g

Gesundheitspunkt Alkoholfrei

Allgemeine Hinweise zu Himbeeren

  • Beeren sind das gesündeste Obst!
  • Himbeeren enthalten - wie alle Beeren - den sekundären Pflanzenstoff Anthocyane (stark antioxidative Pigmente), mit 350 Einheiten sogar besonders viel.
  • Himbeeren wirken - wie alle Beeren - krebsvorbeugend. Grund ist bei Himbeeren vermutlich die Ellagsäure.

weitere Quellenangaben

Geeignet für das Ernährungskonzept → vegan

▲
▲