3 Gesundheitspluspunkte

Gesundheitspunkt Mehr als 2g Ballaststoffe pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g

Gesundheitspunkt Alkoholfrei

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Dreikornbrot mit Butter Quark Halbfettstufe und Himbeerkonfi

→ 227 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

7,26 g Fett
2,43 g ungesättigte Fettsäuren
32,67 g Kohlenhydrate
13,44 g Zucker
0,91 g Laktose
2,98 g Fruktose
0,66 g Salz
0,02 g Cholesterin
Proteine / Eiweiß:
7,1 g
Kohlenhydrate:
32,7 g
davon Zucker:
13,4 g
Fett:
7,3 g
Ballaststoffe:
2,8 g
Cholesterin:
18 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
4,4 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
2,0 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
0,4 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,1 g
Mineralstoffe
Calcium:
43 mg
Magnesium:
20 mg
Phosphor:
110 mg
Kalium:
127 mg
Natrium:
258 mg
Spurenelemente
Eisen:
746,0 µg
Zink:
680,0 µg
Kupfer:
80,0 µg
Iod (Iodid):
3,2 µg
Mangan:
503,0 µg
Fluorid:
59,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,055 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
0,762 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,089 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,122 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,540 mg
Vitamin B6:
0,084 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
Vitamin E:
0,394 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
das spricht für Dreikornbrot mit Butter Quark Halbfettstufe und Himbeerkonfi

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

→ besonders wertvoll!

mögliche Unverträglichkeiten

→ 7,3 g Fett

→ 13,4 g Zucker!

→ 0,7 g Salz!

→ Laktose enthalten

→ 2,98 mg Fructose

Allgemeine Hinweise zu Himbeeren

  • Beeren sind das gesündeste Obst!
  • Himbeeren enthalten - wie alle Beeren - den sekundären Pflanzenstoff Anthocyane (stark antioxidative Pigmente), mit 350 Einheiten sogar besonders viel.
  • Himbeeren wirken - wie alle Beeren - krebsvorbeugend. Grund ist bei Himbeeren vermutlich die Ellagsäure.

weitere Quellenangaben

Geeignet für das Ernährungskonzept → vegan