Dreikornbrot mit Butter Quark Magerstufe und Himbeerkonfitür

6 Gesundheitspluspunkte

Gesundheitspunkt Cholesterinfrei und positives P-S-Verhältnis

Gesundheitspunkt Mehr ungesättigte als gesättigte Fettsäuren enthalten

Gesundheitspunkt Mehr als 2g Ballaststoffe pro 100g

Gesundheitspunkt Weniger als 3g Fett pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g

Gesundheitspunkt Alkoholfrei

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Dreikornbrot mit Butter Quark Magerstufe und Himbeerkonfitür

→ 181 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

0,58 g Fett
0,40 g ungesättigte Fettsäuren
 34,97 g Kohlenhydrate
14,46 g Zucker
1,11 g Laktose
3,18 g Fruktose
 0,69 g Salz
0,00 g Cholesterin
Proteine / Eiweiß:
7,9 g
Kohlenhydrate:
35,0 g
davon Zucker:
14,5 g
Fett:
0,6 g
Ballaststoffe:
3,0 g
Cholesterin:
0 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
0,2 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
0,2 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
0,2 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,0 g
Mineralstoffe
Calcium:
47 mg
Magnesium:
21 mg
Phosphor:
114 mg
Kalium:
137 mg
Natrium:
276 mg
Spurenelemente
Eisen:
805,0 µg
Zink:
733,0 µg
Kupfer:
85,0 µg
Iod (Iodid):
3,4 µg
Mangan:
540,0 µg
Fluorid:
59,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,001 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
0,833 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,096 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,139 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,577 mg
Vitamin B6:
0,093 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
Vitamin E:
0,250 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
das spricht für Dreikornbrot mit Butter Quark Magerstufe und Himbeerkonfitür

→ fettarm

→ kein Cholesterin enthalten

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

Sättigung:

→ besonders wertvoll!

mögliche Unverträglichkeiten

→ 14,5 g Zucker!

→ 0,7 g Salz!

→ Laktose enthalten

→ 3,18 mg Fructose

Zusammensetzung:

Nachhaltigkeit

(Energiebedarf / CO2-Foodprint / bedrohte Art / Fanggebiet)

Herkunftsland:

Allgemeine Hinweise zu Himbeeren

  • Beeren sind das gesündeste Obst!
  • Himbeeren enthalten - wie alle Beeren - den sekundären Pflanzenstoff Anthocyane (stark antioxidative Pigmente), mit 350 Einheiten sogar besonders viel.
  • Himbeeren wirken - wie alle Beeren - krebsvorbeugend. Grund ist bei Himbeeren vermutlich die Ellagsäure.

weitere Quellenangaben

Geeignet für das Ernährungskonzept → vegan

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