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Lebensmittel

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Dreikorntoast mit Quark Magerstufe und Himbeerkonfitüre (Sta

→ 154 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

0,50 g Fett
0,32 g ungesättigte Fettsäuren
27,03 g Kohlenhydrate
11,67 g Zucker
1,66 g Laktose
2,38 g Fruktose
0,55 g Salz
0,00 g Cholesterin
Proteine / Eiweiß:
9,3 g
Kohlenhydrate:
27,0 g
Zucker:
11,7 g
Fett:
0,5 g
Ballaststoffe:
2,2 g
Cholesterin:
0 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
0,2 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
0,1 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
0,2 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,0 g
Mineralstoffe
Calcium:
58 mg
Magnesium:
19 mg
Phosphor:
125 mg
Kalium:
126 mg
Natrium:
217 mg
Spurenelemente
Eisen:
704,0 µg
Zink:
692,0 µg
Kupfer:
68,0 µg
Iod (Iodid):
3,5 µg
Mangan:
423,0 µg
Fluorid:
50,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,002 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
0,800 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,083 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,179 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,000 mg
Vitamin B6:
0,095 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
Vitamin E:
0,190 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
das spricht für Dreikorntoast mit Quark Magerstufe und Himbeerkonfitüre (Sta

→ fettarm

→ kein Cholesterin enthalten

→ besonders wertvoll!

mögliche Unverträglichkeiten

→ 11,7 g Zucker!

→ 0,6 g Salz!

→ Laktose enthalten

→ 2,38 mg Fructose

Allgemeine Hinweise zu Himbeeren

  • Beeren sind das gesündeste Obst!
  • Himbeeren enthalten - wie alle Beeren - den sekundären Pflanzenstoff Anthocyane (stark antioxidative Pigmente), mit 350 Einheiten sogar besonders viel.
  • Himbeeren wirken - wie alle Beeren - krebsvorbeugend. Grund ist bei Himbeeren vermutlich die Ellagsäure.

weitere Quellenangaben

Geeignet für das Ernährungskonzept → vegan