Dreikorntoast mit Quark Magerstufe und Himbeerkonfitüre (Sta

6 Gesundheitspluspunkte

Gesundheitspunkt Cholesterinfrei und positives P-S-Verhältnis

Gesundheitspunkt Mehr ungesättigte als gesättigte Fettsäuren enthalten

Gesundheitspunkt Mehr als 2g Ballaststoffe pro 100g

Gesundheitspunkt Weniger als 3g Fett pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g

Gesundheitspunkt Alkoholfrei

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Dreikorntoast mit Quark Magerstufe und Himbeerkonfitüre (Sta

→ 154 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

0,50 g Fett
0,32 g ungesättigte Fettsäuren
 27,03 g Kohlenhydrate
11,67 g Zucker
1,66 g Laktose
2,38 g Fruktose
 0,55 g Salz
0,00 g Cholesterin
Proteine / Eiweiß:
9,3 g
Kohlenhydrate:
27,0 g
davon Zucker:
11,7 g
Fett:
0,5 g
Ballaststoffe:
2,2 g
Cholesterin:
0 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
0,2 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
0,1 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
0,2 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,0 g
Mineralstoffe
Calcium:
58 mg
Magnesium:
19 mg
Phosphor:
125 mg
Kalium:
126 mg
Natrium:
217 mg
Spurenelemente
Eisen:
704,0 µg
Zink:
692,0 µg
Kupfer:
68,0 µg
Iod (Iodid):
3,5 µg
Mangan:
423,0 µg
Fluorid:
50,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,002 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
0,800 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,083 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,179 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,470 mg
Vitamin B6:
0,095 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
Vitamin E:
0,190 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
das spricht für Dreikorntoast mit Quark Magerstufe und Himbeerkonfitüre (Sta

→ fettarm

→ kein Cholesterin enthalten

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

Sättigung:

→ besonders wertvoll!

mögliche Unverträglichkeiten

→ 11,7 g Zucker!

→ 0,6 g Salz!

→ Laktose enthalten

→ 2,38 mg Fructose

Zusammensetzung:

Nachhaltigkeit

(Energiebedarf / CO2-Foodprint / bedrohte Art / Fanggebiet)

Herkunftsland:

Allgemeine Hinweise zu Himbeeren

  • Beeren sind das gesündeste Obst!
  • Himbeeren enthalten - wie alle Beeren - den sekundären Pflanzenstoff Anthocyane (stark antioxidative Pigmente), mit 350 Einheiten sogar besonders viel.
  • Himbeeren wirken - wie alle Beeren - krebsvorbeugend. Grund ist bei Himbeeren vermutlich die Ellagsäure.

weitere Quellenangaben

Geeignet für das Ernährungskonzept → vegan

▲
▲