| Erdbeere roh mit Küchenabfall - eatr

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9 Gesundheitspluspunkte

Gesundheitspunkt Nicht mehr als 100kcal/100g

Gesundheitspunkt Weniger als 0,3g Salz pro 100g

Gesundheitspunkt Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g

Gesundheitspunkt Cholesterinfrei und positives P-S-Verhältnis

Gesundheitspunkt Mehr ungesättigte als gesättigte Fettsäuren enthalten

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin C pro 100g

Gesundheitspunkt Weniger als 3g Fett pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g

Gesundheitspunkt Alkoholfrei

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Erdbeere roh mit Küchenabfall

→ 31 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

0,39 g Fett

0,28 g ungesättigte Fettsäuren

5,35 g Kohlenhydrate

5,29 g Zucker

0,00 g Laktose

2,19 g Fruktose

0,00 g Salz

0,00 g Cholesterin

Proteine / Eiweiß:

0,8 g

Kohlenhydrate:

5,3 g

davon Zucker:

5,3 g

Fett:

0,4 g

Ballaststoffe:

1,9 g

Cholesterin:

0 mg

Alkohol (Ethanol):

0,0 g

Fettsäuren

gesättigte Fettsäuren:

0,0 g

einfach ungesättige Fettsäuren:

0,1 g

mehrfach ungesättige Fettsäuren:

0,2 g

Omega-3-Fettsäuren:

0,1 g

Mineralstoffe

Calcium:

18 mg

Magnesium:

13 mg

Phosphor:

25 mg

Kalium:

159 mg

Natrium:

1 mg

Spurenelemente

Eisen:

623,0 µg

Zink:

95,0 µg

Kupfer:

45,0 µg

Iod (Iodid):

2,7 µg

Mangan:

388,0 µg

Fluorid:

16,0 µg

Vitamine

Vitamin A:

0,003 mg

Vitamin D:

0,000 mg

Vitamin C:

55,290 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,030 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,052 mg

Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):

0,495 mg

Vitamin B6:

0,058 mg

Vitamin B12:

0,000 mg

Vitamin E:

0,116 mg

Quelle

Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft

das spricht für Erdbeere roh mit Küchenabfall

→ fettarm

→ salzarm

→ keine Laktose enthalten

→ kein Cholesterin enthalten

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

Sättigung:

→ besonders wertvoll!

→ 5,3 g Zucker!

→ 2,19 mg Fructose

Zusammensetzung:

Nachhaltigkeit

(Energiebedarf / CO2-Foodprint / bedrohte Art / Fanggebiet)

Herkunftsland:

Allgemeine Hinweise zu Erdbeeren

Beeren sind grundsätzlich das gesündeste Obst!
Erdbeeren enthalten - wie alle Beeren - den sekundären Pflanzenstoff Anthocyane (stark antioxidative Pigmente), mit 300 Einheiten sogar besonders viel.
Erdbeeren wirken - wie alle Beeren - krebsvorbeugend. Grund ist bei Erdbeeren vermutlich die Ellagsäure.

weitere Quellenangaben

Geeignet für das Ernährungskonzept → vegan