| Erdbeere - eatr - Lebensmittel entdecken

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11 Gesundheitspluspunkte

Gesundheitspunkt Nicht mehr als 100kcal/100g

Gesundheitspunkt Weniger als 0,3g Salz pro 100g

Gesundheitspunkt Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g

Gesundheitspunkt Cholesterinfrei und positives P-S-Verhältnis

Gesundheitspunkt Mehr ungesättigte als gesättigte Fettsäuren enthalten

Gesundheitspunkt Mehr als 0,1 g Omega-3-Fettsäuren pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 2g Ballaststoffe pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin C pro 100g

Gesundheitspunkt Weniger als 3g Fett pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g

Gesundheitspunkt Alkoholfrei

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Erdbeere

→ 32 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

0,40 g Fett

0,29 g ungesättigte Fettsäuren

5,51 g Kohlenhydrate

5,45 g Zucker

0,00 g Laktose

2,26 g Fruktose

0,00 g Salz

0,00 g Cholesterin

Proteine / Eiweiß:

0,8 g

Kohlenhydrate:

5,5 g

davon Zucker:

5,5 g

Fett:

0,4 g

Ballaststoffe:

2,0 g

Cholesterin:

0 mg

Alkohol (Ethanol):

0,0 g

Fettsäuren

gesättigte Fettsäuren:

0,0 g

einfach ungesättige Fettsäuren:

0,1 g

mehrfach ungesättige Fettsäuren:

0,2 g

Omega-3-Fettsäuren:

0,1 g

Mineralstoffe

Calcium:

19 mg

Magnesium:

13 mg

Phosphor:

25 mg

Kalium:

164 mg

Natrium:

1 mg

Spurenelemente

Eisen:

642,0 µg

Zink:

98,0 µg

Kupfer:

46,0 µg

Iod (Iodid):

2,8 µg

Mangan:

400,0 µg

Fluorid:

16,0 µg

Vitamine

Vitamin A:

0,003 mg

Vitamin D:

0,000 mg

Vitamin C:

57,000 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,031 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,054 mg

Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):

0,510 mg

Vitamin B6:

0,060 mg

Vitamin B12:

0,000 mg

Vitamin E:

0,120 mg

Quelle

Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft

→ fettarm

→ salzarm

→ keine Laktose enthalten

→ kein Cholesterin enthalten

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

Sättigung:

→ besonders wertvoll!

→ 5,5 g Zucker!

→ 2,26 mg Fructose

Zusammensetzung:

Nachhaltigkeit

(Energiebedarf / CO2-Foodprint / bedrohte Art / Fanggebiet)

Herkunftsland:

Allgemeine Hinweise zu Erdbeeren

Beeren sind grundsätzlich das gesündeste Obst!
Erdbeeren enthalten - wie alle Beeren - den sekundären Pflanzenstoff Anthocyane (stark antioxidative Pigmente), mit 300 Einheiten sogar besonders viel.
Erdbeeren wirken - wie alle Beeren - krebsvorbeugend. Grund ist bei Erdbeeren vermutlich die Ellagsäure.

weitere Quellenangaben

Geeignet für das Ernährungskonzept → vegan