Erdbeerschnitte aus Blätterteig

→ Lebensmittel →

Gebäck → Kekse, Waffeln

→ Lebensmittel
→ Gebäck
→ Kekse, Waffeln

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Erdbeerschnitte aus Blätterteig

→ 226 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

12,23 g Fett

5,76 g ungesättigte Fettsäuren

25,67 g Kohlenhydrate

14,10 g Zucker

1,03 g Laktose

1,63 g Fruktose

0,23 g Salz

0,02 g Cholesterin

Proteine / Eiweiß:

2,9 g

Kohlenhydrate:

25,7 g

davon Zucker:

14,1 g

Fett:

12,2 g

Ballaststoffe:

1,8 g

Cholesterin:

16 mg

Alkohol (Ethanol):

0,0 g

Fettsäuren

gesättigte Fettsäuren:

4,6 g

einfach ungesättige Fettsäuren:

2,9 g

mehrfach ungesättige Fettsäuren:

2,8 g

Omega-3-Fettsäuren:

0,3 g

Mineralstoffe

Calcium:

54 mg

Magnesium:

18 mg

Phosphor:

56 mg

Kalium:

176 mg

Natrium:

89 mg

Spurenelemente

Eisen:

788,0 µg

Zink:

281,0 µg

Kupfer:

82,0 µg

Iod (Iodid):

3,6 µg

Mangan:

369,0 µg

Fluorid:

16,0 µg

Vitamine

Vitamin A:

0,102 mg

Vitamin D:

0,001 mg

Vitamin C:

22,893 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,056 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,079 mg

Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):

0,594 mg

Vitamin B6:

0,047 mg

Vitamin B12:

0,000 mg

Vitamin E:

0,692 mg

Quelle

Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft

das spricht für Erdbeerschnitte aus Blätterteig

→ salzarm

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

→ besonders wertvoll!

→ 12,2 g Fett

→ 14,1 g Zucker!

→ Laktose enthalten

→ 1,63 mg Fructose

6 Gesundheitspluspunkte

Gesundheitspunkt Weniger als 0,3g Salz pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 0,1 g Omega-3-Fettsäuren pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin C pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 0,5µg Vitamin D pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g

Gesundheitspunkt Alkoholfrei

Allgemeine Hinweise zu Erdbeeren

Beeren sind grundsätzlich das gesündeste Obst!
Erdbeeren enthalten - wie alle Beeren - den sekundären Pflanzenstoff Anthocyane (stark antioxidative Pigmente), mit 300 Einheiten sogar besonders viel.
Erdbeeren wirken - wie alle Beeren - krebsvorbeugend. Grund ist bei Erdbeeren vermutlich die Ellagsäure.

weitere Quellenangaben

Geeignet für das Ernährungskonzept → vegan