Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Fischfilet gedünstet, mit Gemüsesoße
→ 83 Kilokalorien pro 100 Gramm
Inhaltsstoffe
|
4,12 g Kohlenhydrate
|
0,35 g Salz
|
0,02 g Cholesterin
|
Proteine / Eiweiß:
9,4 g
Kohlenhydrate:
4,1 g
davon Zucker:
1,1 g
Fett:
3,2 g
Ballaststoffe:
1,2 g
Cholesterin:
21 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
1,1 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
0,9 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
0,8 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,2 g
Mineralstoffe
Calcium:
32 mg
Magnesium:
20 mg
Phosphor:
123 mg
Kalium:
232 mg
Natrium:
136 mg
Spurenelemente
Eisen:
432,0 µg
Zink:
422,0 µg
Kupfer:
75,0 µg
Iod (Iodid):
138,9 µg
Mangan:
90,0 µg
Fluorid:
86,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,249 mg
Vitamin D:
0,001 mg
Vitamin C:
3,917 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,069 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,052 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
1,301 mg
Vitamin B6:
0,136 mg
Vitamin B12:
0,001 mg
Vitamin E:
0,622 mg
Quelle
Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
→ Omega-3-Fettsäuren enthalten
→ 3,2 g Fett
→ 0,3 g Salz!
→ Laktose enthalten
→ 0,19 mg Fructose
→ 21 mg Cholesterin
10 Gesundheitspluspunkte
Nicht mehr als 100kcal/100g
Weniger als 5g Zucker pro 100g
Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g
Mehr als 0,1 g Omega-3-Fettsäuren pro 100g
Lebensmittel mit mindestens 200mg Kalium
Mehr als 0,5µg Vitamin D pro 100g
Mehr als 0,5µg Vitamin B12 pro 100g
Unter 5g Kohlenhydrate pro 100g
Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g
Alkoholfrei
Die Besten →