Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Fischfilet gedünstet, mit Gemüsesoße
→ 83 Kilokalorien pro 100 Gramm
Inhaltsstoffe
| 
 | 4,12 g Kohlenhydrate 
 | 0,35 g Salz | 0,02 g Cholesterin | 
Proteine / Eiweiß:
9,4 g
Kohlenhydrate:
4,1 g
davon Zucker:
1,1 g
Fett:
3,2 g
Ballaststoffe:
1,2 g
Cholesterin:
21 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
1,1 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
0,9 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
0,8 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,2 g
Mineralstoffe
Calcium:
32 mg
Magnesium:
20 mg
Phosphor:
123 mg
Kalium:
232 mg
Natrium:
136 mg
Spurenelemente
Eisen:
432,0 µg
Zink:
422,0 µg
Kupfer:
75,0 µg
Iod (Iodid):
138,9 µg
Mangan:
90,0 µg
Fluorid:
86,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,249 mg
Vitamin D:
0,001 mg
Vitamin C: 
3,917 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,069 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,052 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
1,301 mg
Vitamin B6:
0,136 mg
Vitamin B12:
0,001 mg
Vitamin E: 
0,622 mg
Quelle
Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

→ 3,2 g Fett
→ 0,3 g Salz!
→ Laktose enthalten
→ 0,19 mg Fructose
→ 21 mg Cholesterin
10 Gesundheitspluspunkte
  Nicht mehr als 100kcal/100g
 Nicht mehr als 100kcal/100g
  Weniger als 5g Zucker pro 100g
 Weniger als 5g Zucker pro 100g
  Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g
 Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g
  Mehr als 0,1 g Omega-3-Fettsäuren pro 100g
 Mehr als 0,1 g Omega-3-Fettsäuren pro 100g
  Lebensmittel mit mindestens 200mg Kalium
 Lebensmittel mit mindestens 200mg Kalium
  Mehr als 0,5µg Vitamin D pro 100g
 Mehr als 0,5µg Vitamin D pro 100g
  Mehr als 0,5µg Vitamin B12 pro 100g
 Mehr als 0,5µg Vitamin B12 pro 100g
  Unter 5g Kohlenhydrate pro 100g
 Unter 5g Kohlenhydrate pro 100g
  Mehr als 5mg Vitamin B1  pro 100g
 Mehr als 5mg Vitamin B1  pro 100g
  Alkoholfrei
 Alkoholfrei




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