11 Gesundheitspluspunkte
Weniger als 5g Zucker pro 100g
Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g
Mehr ungesättigte als gesättigte Fettsäuren enthalten
Mehr als 0,1 g Omega-3-Fettsäuren pro 100g
Mehr als 10g Eiweiß pro 100g
Lebensmittel mit mindestens 200mg Kalium
Mehr als 0,5µg Vitamin D pro 100g
Mehr als 0,5µg Vitamin B12 pro 100g
Unter 5g Kohlenhydrate pro 100g
Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g
Alkoholfrei
Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Gerichte von Heringsfischen, Makrelen und Thunfischen
→ 253 Kilokalorien pro 100 Gramm
Inhaltsstoffe
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4,54 g Kohlenhydrate
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0,63 g Salz
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0,07 g Cholesterin
|
Proteine / Eiweiß:
15,8 g
Kohlenhydrate:
4,5 g
davon Zucker:
0,9 g
Fett:
19,2 g
Ballaststoffe:
0,4 g
Cholesterin:
67 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
3,1 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
8,3 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
6,1 g
Omega-3-Fettsäuren:
3,2 g
Mineralstoffe
Calcium:
40 mg
Magnesium:
30 mg
Phosphor:
209 mg
Kalium:
301 mg
Natrium:
253 mg
Spurenelemente
Eisen:
1157,0 µg
Zink:
710,0 µg
Kupfer:
122,0 µg
Iod (Iodid):
41,5 µg
Mangan:
82,0 µg
Fluorid:
312,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,031 mg
Vitamin D:
0,019 mg
Vitamin C:
2,349 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,040 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,178 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
3,070 mg
Vitamin B6:
0,331 mg
Vitamin B12:
0,007 mg
Vitamin E:
1,834 mg
Quelle
Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
→ keine Laktose enthalten
→ Omega-3-Fettsäuren enthalten
→ 0,6 g Salz!
→ 0,28 mg Fructose
→ 67 mg Cholesterin
→ 19,2 g Fett!
