Hefezopf mit Butter und Himbeerkonfitüre (Standardrezeptur)

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Hefezopf mit Butter und Himbeerkonfitüre (Standardrezeptur)

→ 284 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

6,23 g Fett
2,14 g ungesättigte Fettsäuren
 49,78 g Kohlenhydrate
17,36 g Zucker
1,13 g Laktose
4,02 g Fruktose
 0,15 g Salz
0,04 g Cholesterin
Proteine / Eiweiß:
6,2 g
Kohlenhydrate:
49,8 g
davon Zucker:
17,4 g
Fett:
6,2 g
Ballaststoffe:
1,7 g
Cholesterin:
35 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
3,6 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
1,7 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
0,4 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,1 g
Mineralstoffe
Calcium:
40 mg
Magnesium:
14 mg
Phosphor:
73 mg
Kalium:
171 mg
Natrium:
58 mg
Spurenelemente
Eisen:
613,0 µg
Zink:
475,0 µg
Kupfer:
79,0 µg
Iod (Iodid):
6,8 µg
Mangan:
229,0 µg
Fluorid:
41,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,058 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
0,466 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,058 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,073 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,454 mg
Vitamin B6:
0,034 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
Vitamin E:
0,360 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
das spricht für Hefezopf mit Butter und Himbeerkonfitüre (Standardrezeptur)

→ salzarm

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

→ besonders wertvoll!

mögliche Unverträglichkeiten

→ 6,2 g Fett

→ 17,4 g Zucker!

→ Laktose enthalten

→ 4,02 mg Fructose

→ 35 mg Cholesterin

3 Gesundheitspluspunkte

Gesundheitspunkt Weniger als 0,3g Salz pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g

Gesundheitspunkt Alkoholfrei

Allgemeine Hinweise zu Himbeeren

  • Beeren sind das gesündeste Obst!
  • Himbeeren enthalten - wie alle Beeren - den sekundären Pflanzenstoff Anthocyane (stark antioxidative Pigmente), mit 350 Einheiten sogar besonders viel.
  • Himbeeren wirken - wie alle Beeren - krebsvorbeugend. Grund ist bei Himbeeren vermutlich die Ellagsäure.

weitere Quellenangaben

Geeignet für das Ernährungskonzept → vegan

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