Himbeer-Sahne in Pasteten aus Blätterteig

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Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Himbeer-Sahne in Pasteten aus Blätterteig

→ 351 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

28,50 g Fett

9,11 g ungesättigte Fettsäuren

19,92 g Kohlenhydrate

5,98 g Zucker

1,36 g Laktose

0,79 g Fruktose

0,61 g Salz

0,08 g Cholesterin

Proteine / Eiweiß:

3,8 g

Kohlenhydrate:

19,9 g

davon Zucker:

6,0 g

Fett:

28,5 g

Ballaststoffe:

2,3 g

Cholesterin:

75 mg

Alkohol (Ethanol):

0,0 g

Fettsäuren

gesättigte Fettsäuren:

17,7 g

einfach ungesättige Fettsäuren:

8,3 g

mehrfach ungesättige Fettsäuren:

0,8 g

Omega-3-Fettsäuren:

0,2 g

Mineralstoffe

Calcium:

52 mg

Magnesium:

19 mg

Phosphor:

58 mg

Kalium:

155 mg

Natrium:

241 mg

Spurenelemente

Eisen:

510,0 µg

Zink:

382,0 µg

Kupfer:

58,0 µg

Iod (Iodid):

4,3 µg

Mangan:

225,0 µg

Fluorid:

37,0 µg

Vitamine

Vitamin A:

0,247 mg

Vitamin D:

0,001 mg

Vitamin C:

5,937 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,026 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,069 mg

Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):

0,266 mg

Vitamin B6:

0,038 mg

Vitamin B12:

0,000 mg

Vitamin E:

0,954 mg

Quelle

Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft

das spricht für Himbeer-Sahne in Pasteten aus Blätterteig

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

→ besonders wertvoll!

→ 6,0 g Zucker!

→ 0,6 g Salz!

→ Laktose enthalten

→ 0,79 mg Fructose

→ 75 mg Cholesterin

→ 28,5 g Fett!

7 Gesundheitspluspunkte

Gesundheitspunkt Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 0,1 g Omega-3-Fettsäuren pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 2g Ballaststoffe pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin C pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 0,5µg Vitamin D pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g

Gesundheitspunkt Alkoholfrei

Allgemeine Hinweise zu Himbeeren

Beeren sind das gesündeste Obst!
Himbeeren enthalten - wie alle Beeren - den sekundären Pflanzenstoff Anthocyane (stark antioxidative Pigmente), mit 350 Einheiten sogar besonders viel.
Himbeeren wirken - wie alle Beeren - krebsvorbeugend. Grund ist bei Himbeeren vermutlich die Ellagsäure.

weitere Quellenangaben

Geeignet für das Ernährungskonzept → vegan