Himbeere getrocknet

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Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Himbeere getrocknet

→ 110 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

0,97 g Fett

0,74 g ungesättigte Fettsäuren

15,53 g Kohlenhydrate

15,49 g Zucker

0,00 g Laktose

6,61 g Fruktose

0,01 g Salz

0,00 g Cholesterin

Proteine / Eiweiß:

4,2 g

Kohlenhydrate:

15,5 g

davon Zucker:

15,5 g

Fett:

1,0 g

Ballaststoffe:

15,2 g

Cholesterin:

0 mg

Alkohol (Ethanol):

0,0 g

Fettsäuren

gesättigte Fettsäuren:

0,0 g

einfach ungesättige Fettsäuren:

0,1 g

mehrfach ungesättige Fettsäuren:

0,6 g

Omega-3-Fettsäuren:

0,2 g

Mineralstoffe

Calcium:

129 mg

Magnesium:

97 mg

Phosphor:

142 mg

Kalium:

646 mg

Natrium:

3 mg

Spurenelemente

Eisen:

3228,0 µg

Zink:

1165,0 µg

Kupfer:

287,0 µg

Iod (Iodid):

9,7 µg

Mangan:

1240,0 µg

Fluorid:

65,0 µg

Vitamine

Vitamin A:

0,009 mg

Vitamin D:

0,000 mg

Vitamin C:

64,566 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,059 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,129 mg

Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):

0,775 mg

Vitamin B6:

0,194 mg

Vitamin B12:

0,000 mg

Vitamin E:

1,996 mg

Quelle

Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft

→ fettarm

→ salzarm

→ keine Laktose enthalten

→ kein Cholesterin enthalten

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

→ besonders wertvoll!

→ 15,5 g Zucker!

→ 6,61 mg Fructose

11 Gesundheitspluspunkte

Gesundheitspunkt Weniger als 0,3g Salz pro 100g

Gesundheitspunkt Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g

Gesundheitspunkt Cholesterinfrei und positives P-S-Verhältnis

Gesundheitspunkt Mehr ungesättigte als gesättigte Fettsäuren enthalten

Gesundheitspunkt Mehr als 0,1 g Omega-3-Fettsäuren pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 2g Ballaststoffe pro 100g

Gesundheitspunkt Lebensmittel mit mindestens 200mg Kalium

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin C pro 100g

Gesundheitspunkt Weniger als 3g Fett pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g

Gesundheitspunkt Alkoholfrei

Allgemeine Hinweise zu Himbeeren

Beeren sind das gesündeste Obst!
Himbeeren enthalten - wie alle Beeren - den sekundären Pflanzenstoff Anthocyane (stark antioxidative Pigmente), mit 350 Einheiten sogar besonders viel.
Himbeeren wirken - wie alle Beeren - krebsvorbeugend. Grund ist bei Himbeeren vermutlich die Ellagsäure.

weitere Quellenangaben

Geeignet für das Ernährungskonzept → vegan