| Himbeerkuchen (Standardrezeptur) - eatr

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6 Gesundheitspluspunkte

Gesundheitspunkt Weniger als 0,3g Salz pro 100g

Gesundheitspunkt Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin C pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 0,5µg Vitamin D pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g

Gesundheitspunkt Alkoholfrei

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Himbeerkuchen (Standardrezeptur)

→ 165 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

9,31 g Fett

3,38 g ungesättigte Fettsäuren

17,12 g Kohlenhydrate

11,12 g Zucker

0,91 g Laktose

0,71 g Fruktose

0,07 g Salz

0,05 g Cholesterin

Proteine / Eiweiß:

2,7 g

Kohlenhydrate:

17,1 g

davon Zucker:

11,1 g

Fett:

9,3 g

Ballaststoffe:

1,8 g

Cholesterin:

54 mg

Alkohol (Ethanol):

0,0 g

Fettsäuren

gesättigte Fettsäuren:

5,3 g

einfach ungesättige Fettsäuren:

2,9 g

mehrfach ungesättige Fettsäuren:

0,4 g

Omega-3-Fettsäuren:

0,1 g

Mineralstoffe

Calcium:

42 mg

Magnesium:

15 mg

Phosphor:

64 mg

Kalium:

116 mg

Natrium:

36 mg

Spurenelemente

Eisen:

558,0 µg

Zink:

356,0 µg

Kupfer:

43,0 µg

Iod (Iodid):

3,0 µg

Mangan:

168,0 µg

Fluorid:

26,0 µg

Vitamine

Vitamin A:

0,116 mg

Vitamin D:

0,001 mg

Vitamin C:

7,056 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,023 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,083 mg

Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):

0,168 mg

Vitamin B6:

0,039 mg

Vitamin B12:

0,000 mg

Vitamin E:

0,598 mg

Quelle

Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft

das spricht für Himbeerkuchen (Standardrezeptur)

→ salzarm

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

Sättigung:

→ besonders wertvoll!

→ 9,3 g Fett

→ 11,1 g Zucker!

→ Laktose enthalten

→ 0,71 mg Fructose

→ 54 mg Cholesterin

Zusammensetzung:

Nachhaltigkeit

(Energiebedarf / CO2-Foodprint / bedrohte Art / Fanggebiet)

Herkunftsland:

Allgemeine Hinweise zu Himbeeren

Beeren sind das gesündeste Obst!
Himbeeren enthalten - wie alle Beeren - den sekundären Pflanzenstoff Anthocyane (stark antioxidative Pigmente), mit 350 Einheiten sogar besonders viel.
Himbeeren wirken - wie alle Beeren - krebsvorbeugend. Grund ist bei Himbeeren vermutlich die Ellagsäure.

weitere Quellenangaben

Geeignet für das Ernährungskonzept → vegan