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Lebensmittel

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Holunderbeere roh mit Küchenabfall

→ 38 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

1,19 g Fett
0,86 g ungesättigte Fettsäuren
4,56 g Kohlenhydrate
4,56 g Zucker
0,00 g Laktose
2,18 g Fruktose
0,00 g Salz
0,00 g Cholesterin
Proteine / Eiweiß:
1,8 g
Kohlenhydrate:
4,6 g
Zucker:
4,6 g
Fett:
1,2 g
Ballaststoffe:
2,8 g
Cholesterin:
0 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
0,1 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
0,1 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
0,8 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,4 g
Mineralstoffe
Calcium:
25 mg
Magnesium:
21 mg
Phosphor:
40 mg
Kalium:
214 mg
Natrium:
1 mg
Spurenelemente
Eisen:
1120,0 µg
Zink:
147,0 µg
Kupfer:
42,0 µg
Iod (Iodid):
2,1 µg
Mangan:
420,0 µg
Fluorid:
28,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,042 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
12,600 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,046 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,055 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,000 mg
Vitamin B6:
0,175 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
Vitamin E:
0,700 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
das spricht für Holunderbeere roh mit Küchenabfall

→ fettarm

→ salzarm

→ keine Laktose enthalten

→ kein Cholesterin enthalten

mögliche Unverträglichkeiten

→ 2,18 mg Fructose