12 Gesundheitspluspunkte
Nicht mehr als 100kcal/100g
Weniger als 5g Zucker pro 100g
Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g
Mehr ungesättigte als gesättigte Fettsäuren enthalten
Mehr als 0,1 g Omega-3-Fettsäuren pro 100g
Mehr als 10g Eiweiß pro 100g
Lebensmittel mit mindestens 200mg Kalium
Mehr als 0,5µg Vitamin D pro 100g
Mehr als 0,5µg Vitamin B12 pro 100g
Unter 5g Kohlenhydrate pro 100g
Weniger als 3g Fett pro 100g
Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g
Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Kochfisch
→ 77 Kilokalorien pro 100 Gramm
Inhaltsstoffe
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0,77 g Kohlenhydrate
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0,66 g Salz
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0,03 g Cholesterin
|
Proteine / Eiweiß:
14,0 g
Kohlenhydrate:
0,8 g
davon Zucker:
0,7 g
Fett:
1,8 g
Ballaststoffe:
0,2 g
Cholesterin:
27 mg
Alkohol (Ethanol):
0,1 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
0,3 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
0,4 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
0,6 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,4 g
Mineralstoffe
Calcium:
27 mg
Magnesium:
45 mg
Phosphor:
154 mg
Kalium:
254 mg
Natrium:
258 mg
Spurenelemente
Eisen:
587,0 µg
Zink:
472,0 µg
Kupfer:
28,0 µg
Iod (Iodid):
18,2 µg
Mangan:
57,0 µg
Fluorid:
38,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,002 mg
Vitamin D:
0,002 mg
Vitamin C:
1,039 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,020 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,119 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
2,351 mg
Vitamin B6:
0,234 mg
Vitamin B12:
0,001 mg
Vitamin E:
0,621 mg
Quelle
Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
→ fettarm
→ keine Laktose enthalten
→ Omega-3-Fettsäuren enthalten
→ 0,1% Alkohol enthalten!
→ 0,7 g Salz!
→ 0,18 mg Fructose
→ 27 mg Cholesterin
