| Kressesalat mit Joghurtmarinade (Standardrezeptur) - eatr

Inhaltsstoffe

14,08 g Fett

10,91 g ungesättigte Fettsäuren

3,58 g Kohlenhydrate

3,40 g Zucker

1,23 g Laktose

0,28 g Fruktose

0,45 g Salz

0,00 g Cholesterin

Proteine / Eiweiß:

2,6 g

Kohlenhydrate:

3,6 g

Zucker:

3,4 g

Fett:

14,1 g

Ballaststoffe:

0,9 g

Cholesterin:

4 mg

Alkohol (Ethanol):

0,0 g

Fettsäuren

gesättigte Fettsäuren:

2,4 g

einfach ungesättige Fettsäuren:

3,9 g

mehrfach ungesättige Fettsäuren:

7,1 g

Omega-3-Fettsäuren:

0,1 g

Mineralstoffe

Calcium:

99 mg

Magnesium:

18 mg

Phosphor:

52 mg

Kalium:

213 mg

Natrium:

178 mg

Spurenelemente

Eisen:

780,0 µg

Zink:

250,0 µg

Kupfer:

43,0 µg

Iod (Iodid):

2,2 µg

Mangan:

129,0 µg

Fluorid:

18,0 µg

Vitamine

Vitamin A:

0,104 mg

Vitamin D:

0,000 mg

Vitamin C:

15,943 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,051 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,115 mg

Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):

0,441 mg

Vitamin B6:

0,096 mg

Vitamin B12:

0,000 mg

Vitamin E:

7,999 mg

Quelle

Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft

das spricht für Kressesalat mit Joghurtmarinade (Standardrezeptur)

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

→ 14,1 g Fett

→ 0,5 g Salz!

→ Laktose enthalten

→ 0,28 mg Fructose

Kressesalat mit Joghurtmarinade (Standardrezeptur)

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