my Foods

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Krokantpudding mit Himbeersirup

→ 179 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

4,28 g Fett
2,38 g ungesättigte Fettsäuren
31,76 g Kohlenhydrate
27,12 g Zucker
2,89 g Laktose
1,11 g Fruktose
0,10 g Salz
0,01 g Cholesterin
Proteine / Eiweiß:
3,0 g
Kohlenhydrate:
31,8 g
Zucker:
27,1 g
Fett:
4,3 g
Ballaststoffe:
0,6 g
Cholesterin:
6 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
1,7 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
1,9 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
0,5 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,0 g
Mineralstoffe
Calcium:
81 mg
Magnesium:
16 mg
Phosphor:
73 mg
Kalium:
125 mg
Natrium:
40 mg
Spurenelemente
Eisen:
614,0 µg
Zink:
364,0 µg
Kupfer:
229,0 µg
Iod (Iodid):
7,3 µg
Mangan:
77,0 µg
Fluorid:
15,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,021 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
3,197 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,038 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,111 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,000 mg
Vitamin B6:
0,029 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
Vitamin E:
0,972 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
das spricht für Krokantpudding mit Himbeersirup

→ salzarm

→ besonders wertvoll!

mögliche Unverträglichkeiten

→ 4,3 g Fett

→ Laktose enthalten

→ 1,11 mg Fructose

Schädigungspotential

→ 27,1 g Zucker!

Allgemeine Hinweise zu Himbeeren

  • Beeren sind das gesündeste Obst!
  • Himbeeren enthalten - wie alle Beeren - den sekundären Pflanzenstoff Anthocyane (stark antioxidative Pigmente), mit 350 Einheiten sogar besonders viel.
  • Himbeeren wirken - wie alle Beeren - krebsvorbeugend. Grund ist bei Himbeeren vermutlich die Ellagsäure.

weitere Quellenangaben

Geeignet für das Ernährungskonzept → vegan