| Lachs Konserve in Dillrahmcreme gekocht - eatr

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11 Gesundheitspluspunkte

Gesundheitspunkt Weniger als 5g Zucker pro 100g

Gesundheitspunkt Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr ungesättigte als gesättigte Fettsäuren enthalten

Gesundheitspunkt Mehr als 0,1 g Omega-3-Fettsäuren pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 10g Eiweiß pro 100g

Gesundheitspunkt Lebensmittel mit mindestens 200mg Kalium

Gesundheitspunkt Mehr als 0,5µg Vitamin D pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 0,5µg Vitamin B12 pro 100g

Gesundheitspunkt Unter 5g Kohlenhydrate pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g

Gesundheitspunkt Alkoholfrei

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Lachs Konserve in Dillrahmcreme gekocht

→ 164 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

12,07 g Fett

9,46 g ungesättigte Fettsäuren

2,58 g Kohlenhydrate

1,28 g Zucker

0,00 g Laktose

0,03 g Fruktose

1,09 g Salz

0,04 g Cholesterin

Proteine / Eiweiß:

11,3 g

Kohlenhydrate:

2,6 g

davon Zucker:

1,3 g

Fett:

12,1 g

Ballaststoffe:

1,1 g

Cholesterin:

40 mg

Alkohol (Ethanol):

0,0 g

Fettsäuren

gesättigte Fettsäuren:

2,3 g

einfach ungesättige Fettsäuren:

4,0 g

mehrfach ungesättige Fettsäuren:

5,4 g

Omega-3-Fettsäuren:

1,6 g

Mineralstoffe

Calcium:

17 mg

Magnesium:

17 mg

Phosphor:

156 mg

Kalium:

222 mg

Natrium:

429 mg

Spurenelemente

Eisen:

391,0 µg

Zink:

40,0 µg

Kupfer:

13,0 µg

Iod (Iodid):

4,5 µg

Mangan:

26,0 µg

Fluorid:

9,0 µg

Vitamine

Vitamin A:

0,000 mg

Vitamin D:

0,002 mg

Vitamin C:

0,085 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,058 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,107 mg

Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):

2,743 mg

Vitamin B6:

0,184 mg

Vitamin B12:

0,002 mg

Vitamin E:

4,929 mg

Quelle

Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft

das spricht für Lachs Konserve in Dillrahmcreme gekocht

→ keine Laktose enthalten

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

Sättigung:

→ 12,1 g Fett

→ 1,1 g Salz!

→ 0,03 mg Fructose

→ 40 mg Cholesterin

Zusammensetzung:

Nachhaltigkeit

(Energiebedarf / CO2-Foodprint / bedrohte Art / Fanggebiet)Hinsichtlich Nachhaltigkeit der Bestände ist Lachs aus Aquakultur akzeptabel; schlecht hinsichtlich CO2-Emmission: für die Produktion werden 8 kg und ca. 4 kg für Transport, Verkauf, Zubereitung und Müllentsorgung pro Kilogramm konsumiertem Produkt ausgestoßen

CO2-Footprint (Herstellung, Transport, Abfall, Zubereitung, Daten USA 2011)

11,9 t CO2/kg

zum Vergleich:

0,9 t CO2/kg Linsen

1,9 t CO2/kg Milch

6,9 t CO2/kg Huhn

39,2 t CO2/kg Lamm

Quellen