| Lachsrogen Konserve abgetropft - eatr

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13 Gesundheitspluspunkte

Gesundheitspunkt Weniger als 5g Zucker pro 100g

Gesundheitspunkt Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr ungesättigte als gesättigte Fettsäuren enthalten

Gesundheitspunkt Mehr als 0,1 g Omega-3-Fettsäuren pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 10g Eiweiß pro 100g

Gesundheitspunkt Lebensmittel mit mindestens 200mg Kalium

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin C pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 0,5µg Vitamin D pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 0,5µg Vitamin B12 pro 100g

Gesundheitspunkt Unter 5g Kohlenhydrate pro 100g

Gesundheitspunkt Kein Zucker enthalten

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g

Gesundheitspunkt Alkoholfrei

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Lachsrogen Konserve abgetropft

→ 197 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

10,26 g Fett

5,36 g ungesättigte Fettsäuren

1,38 g Kohlenhydrate

0,00 g Zucker

0,00 g Laktose

0,00 g Fruktose

2,29 g Salz

0,37 g Cholesterin

Proteine / Eiweiß:

24,9 g

Kohlenhydrate:

1,4 g

davon Zucker:

0,0 g

Fett:

10,3 g

Ballaststoffe:

0,0 g

Cholesterin:

368 mg

Alkohol (Ethanol):

0,0 g

Fettsäuren

gesättigte Fettsäuren:

1,8 g

einfach ungesättige Fettsäuren:

2,0 g

mehrfach ungesättige Fettsäuren:

3,3 g

Omega-3-Fettsäuren:

3,1 g

Mineralstoffe

Calcium:

24 mg

Magnesium:

19 mg

Phosphor:

339 mg

Kalium:

294 mg

Natrium:

899 mg

Spurenelemente

Eisen:

506,0 µg

Zink:

840,0 µg

Kupfer:

253,0 µg

Iod (Iodid):

109,5 µg

Mangan:

37,0 µg

Fluorid:

255,0 µg

Vitamine

Vitamin A:

0,045 mg

Vitamin D:

0,001 mg

Vitamin C:

10,564 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,254 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,423 mg

Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):

1,350 mg

Vitamin B6:

0,293 mg

Vitamin B12:

0,012 mg

Vitamin E:

4,931 mg

Quelle

Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft

das spricht für Lachsrogen Konserve abgetropft

→ keine Laktose enthalten

→ keine Fructose

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

Sättigung:

→ 10,3 g Fett

→ 368 mg Cholesterin

→ 2,3 g Salz!

Zusammensetzung:

Nachhaltigkeit

(Energiebedarf / CO2-Foodprint / bedrohte Art / Fanggebiet)Hinsichtlich Nachhaltigkeit der Bestände ist Lachs aus Aquakultur akzeptabel; schlecht hinsichtlich CO2-Emmission: für die Produktion werden 8 kg und ca. 4 kg für Transport, Verkauf, Zubereitung und Müllentsorgung pro Kilogramm konsumiertem Produkt ausgestoßen

CO2-Footprint (Herstellung, Transport, Abfall, Zubereitung, Daten USA 2011)

11,9 t CO2/kg

zum Vergleich:

0,9 t CO2/kg Linsen

1,9 t CO2/kg Milch

6,9 t CO2/kg Huhn

39,2 t CO2/kg Lamm

Quellen