Gemüse10 Gesundheitspluspunkte
Nicht mehr als 100kcal/100g
Weniger als 0,3g Salz pro 100g
Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g
Cholesterinfrei und positives P-S-Verhältnis
Mehr ungesättigte als gesättigte Fettsäuren enthalten
Mehr als 2g Ballaststoffe pro 100g
Mehr als 5mg Vitamin C pro 100g
Weniger als 3g Fett pro 100g
Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g
Alkoholfrei
Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Lauchzwiebel gekocht
→ 41 Kilokalorien pro 100 Gramm
Inhaltsstoffe
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8,52 g Kohlenhydrate
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0,03 g Salz
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0,00 g Cholesterin
|
Proteine / Eiweiß:
0,9 g
Kohlenhydrate:
8,5 g
davon Zucker:
6,6 g
Fett:
0,3 g
Ballaststoffe:
2,9 g
Cholesterin:
0 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
0,1 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
0,0 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
0,1 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,0 g
Mineralstoffe
Calcium:
148 mg
Magnesium:
7 mg
Phosphor:
24 mg
Kalium:
128 mg
Natrium:
11 mg
Spurenelemente
Eisen:
1002,0 µg
Zink:
835,0 µg
Kupfer:
85,0 µg
Iod (Iodid):
2,2 µg
Mangan:
256,0 µg
Fluorid:
45,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,200 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
18,090 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,094 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,043 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,507 mg
Vitamin B6:
0,145 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
Vitamin E:
0,278 mg
Quelle
Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
→ fettarm
→ salzarm
→ keine Laktose enthalten
→ kein Cholesterin enthalten
→ Omega-3-Fettsäuren enthalten
→ 6,6 g Zucker!
→ 1,87 mg Fructose
