Makrele Konserve, nicht abgetropft

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11 Gesundheitspluspunkte

Gesundheitspunkt Weniger als 5g Zucker pro 100g

Gesundheitspunkt Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 0,1 g Omega-3-Fettsäuren pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 10g Eiweiß pro 100g

Gesundheitspunkt Lebensmittel mit mindestens 200mg Kalium

Gesundheitspunkt Mehr als 0,5µg Vitamin D pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 0,5µg Vitamin B12 pro 100g

Gesundheitspunkt Unter 5g Kohlenhydrate pro 100g

Gesundheitspunkt Kein Zucker enthalten

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g

Gesundheitspunkt Alkoholfrei

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Makrele Konserve, nicht abgetropft

→ 142 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

9,33 g Fett
5,82 g ungesättigte Fettsäuren
 0,00 g Kohlenhydrate
0,00 g Zucker
0,00 g Laktose
0,00 g Fruktose
 2,10 g Salz
0,06 g Cholesterin
Proteine / Eiweiß:
14,7 g
Kohlenhydrate:
0,0 g
davon Zucker:
0,0 g
Fett:
9,3 g
Ballaststoffe:
0,0 g
Cholesterin:
64 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
2,6 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
3,6 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
2,2 g
Omega-3-Fettsäuren:
1,8 g
Mineralstoffe
Calcium:
16 mg
Magnesium:
26 mg
Phosphor:
194 mg
Kalium:
298 mg
Natrium:
825 mg
Spurenelemente
Eisen:
923,0 µg
Zink:
409,0 µg
Kupfer:
91,0 µg
Iod (Iodid):
39,5 µg
Mangan:
28,0 µg
Fluorid:
28,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,055 mg
Vitamin D:
0,003 mg
Vitamin C:
0,000 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,082 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,197 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
4,117 mg
Vitamin B6:
0,346 mg
Vitamin B12:
0,006 mg
Vitamin E:
0,980 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
das spricht für Makrele Konserve, nicht abgetropft

→ keine Laktose enthalten

→ keine Fructose

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

Sättigung:

mögliche Unverträglichkeiten

→ 9,3 g Fett

→ 64 mg Cholesterin

Schädigungspotential

→ 2,1 g Salz!

Besonders geeignet für → Blutgruppe A B AB Null

Zusammensetzung:

Nachhaltigkeit

(Energiebedarf / CO2-Foodprint / bedrohte Art / Fanggebiet)

Herkunftsland:

Allgemeine Hinweise zu Makrele

630mg Omega-3-Fettsäure

weitere Quellenangaben

Geeignet für das Ernährungskonzept → pescetarisch

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