Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Makrele Präserve, nicht abgetropft

→ 273 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

23,92 g Fett
17,86 g ungesättigte Fettsäuren
0,00 g Kohlenhydrate
0,00 g Zucker
0,00 g Laktose
0,00 g Fruktose
4,87 g Salz
0,07 g Cholesterin
Proteine / Eiweiß:
15,1 g
Kohlenhydrate:
0,0 g
davon Zucker:
0,0 g
Fett:
23,9 g
Ballaststoffe:
0,0 g
Cholesterin:
66 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
4,4 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
7,7 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
10,2 g
Omega-3-Fettsäuren:
1,9 g
Mineralstoffe
Calcium:
22 mg
Magnesium:
30 mg
Phosphor:
205 mg
Kalium:
308 mg
Natrium:
1,915 mg
Spurenelemente
Eisen:
965,0 µg
Zink:
430,0 µg
Kupfer:
97,0 µg
Iod (Iodid):
41,2 µg
Mangan:
35,0 µg
Fluorid:
27,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,058 mg
Vitamin D:
0,003 mg
Vitamin C:
0,000 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,084 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,204 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
4,250 mg
Vitamin B6:
0,357 mg
Vitamin B12:
0,006 mg
Vitamin E:
9,898 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
das spricht für Makrele Präserve, nicht abgetropft

→ keine Laktose enthalten

→ keine Fructose

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

mögliche Unverträglichkeiten

→ 66 mg Cholesterin

Schädigungspotential

→ 23,9 g Fett!

→ 4,9 g Salz!

12 Gesundheitspluspunkte

Gesundheitspunkt Weniger als 5g Zucker pro 100g

Gesundheitspunkt Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr ungesättigte als gesättigte Fettsäuren enthalten

Gesundheitspunkt Mehr als 0,1 g Omega-3-Fettsäuren pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 10g Eiweiß pro 100g

Gesundheitspunkt Lebensmittel mit mindestens 200mg Kalium

Gesundheitspunkt Mehr als 0,5µg Vitamin D pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 0,5µg Vitamin B12 pro 100g

Gesundheitspunkt Unter 5g Kohlenhydrate pro 100g

Gesundheitspunkt Kein Zucker enthalten

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g

Gesundheitspunkt Alkoholfrei

Besonders geeignet für → Blutgruppe A B AB Null

Allgemeine Hinweise zu Makrele

630mg Omega-3-Fettsäure

weitere Quellenangaben

Geeignet für das Ernährungskonzept → pescetarisch

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