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Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Miesmuschel gekocht
→ 73 Kilokalorien pro 100 Gramm
Inhaltsstoffe
|
2,95 g Kohlenhydrate
|
0,80 g Salz
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0,16 g Cholesterin
|
Proteine / Eiweiß:
9,8 g
Kohlenhydrate:
2,9 g
Zucker:
0,0 g
Fett:
2,4 g
Ballaststoffe:
0,0 g
Cholesterin:
157 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
0,7 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
0,5 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
0,7 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,4 g
Mineralstoffe
Calcium:
29 mg
Magnesium:
32 mg
Phosphor:
211 mg
Kalium:
266 mg
Natrium:
313 mg
Spurenelemente
Eisen:
4174,0 µg
Zink:
2273,0 µg
Kupfer:
203,0 µg
Iod (Iodid):
187,1 µg
Mangan:
2899,0 µg
Fluorid:
597,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,060 mg
Vitamin D:
0,009 mg
Vitamin C:
3,184 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,149 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,192 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
1,393 mg
Vitamin B6:
0,066 mg
Vitamin B12:
0,008 mg
Vitamin E:
0,933 mg
Quelle
Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
→ fettarm
→ keine Laktose enthalten
→ keine Fructose
→ Omega-3-Fettsäuren enthalten
→ 0,8 g Salz!
→ 157 mg Cholesterin