12 Gesundheitspluspunkte

Gesundheitspunkt Weniger als 0,3g Salz pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Eisen pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 100mg Magnesium pro 100g

Gesundheitspunkt Weniger als 5g Zucker pro 100g

Gesundheitspunkt Cholesterinfrei und positives P-S-Verhältnis

Gesundheitspunkt Mehr ungesättigte als gesättigte Fettsäuren enthalten

Gesundheitspunkt Mehr als 0,1 g Omega-3-Fettsäuren pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 2g Ballaststoffe pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 10g Eiweiß pro 100g

Gesundheitspunkt Weniger als 3g Fett pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g

Gesundheitspunkt Alkoholfrei

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Mungobohnen reif gebraten (zubereitet ohne Fett)

→ 276 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

1,22 g Fett
0,88 g ungesättigte Fettsäuren
42,14 g Kohlenhydrate
2,75 g Zucker
0,00 g Laktose
0,93 g Fruktose
0,02 g Salz
0,00 g Cholesterin
Proteine / Eiweiß:
22,9 g
Kohlenhydrate:
42,1 g
davon Zucker:
2,8 g
Fett:
1,2 g
Ballaststoffe:
17,6 g
Cholesterin:
0 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
0,3 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
0,2 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
0,7 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,6 g
Mineralstoffe
Calcium:
91 mg
Magnesium:
169 mg
Phosphor:
371 mg
Kalium:
174 mg
Natrium:
9 mg
Spurenelemente
Eisen:
6854,0 µg
Zink:
1873,0 µg
Kupfer:
274,0 µg
Iod (Iodid):
7,1 µg
Mangan:
1320,0 µg
Fluorid:
51,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,006 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
2,577 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,448 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,222 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
2,219 mg
Vitamin B6:
0,000 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
Vitamin E:
1,929 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
das spricht für Mungobohnen reif gebraten (zubereitet ohne Fett)

→ fettarm

→ salzarm

→ keine Laktose enthalten

→ reich an Magnesium

→ reich an Eisen

→ kein Cholesterin enthalten

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

mögliche Unverträglichkeiten

→ 0,93 mg Fructose