GemüseHier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Pastinake getrocknet
→ 304 Kilokalorien pro 100 Gramm
Inhaltsstoffe
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60,87 g Kohlenhydrate
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0,09 g Salz
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0,00 g Cholesterin
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Proteine / Eiweiß:
7,0 g
Kohlenhydrate:
60,9 g
davon Zucker:
13,4 g
Fett:
2,3 g
Ballaststoffe:
11,3 g
Cholesterin:
0 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
0,4 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
0,1 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
1,3 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,1 g
Mineralstoffe
Calcium:
227 mg
Magnesium:
127 mg
Phosphor:
396 mg
Kalium:
2,365 mg
Natrium:
37 mg
Spurenelemente
Eisen:
3210,0 µg
Zink:
4070,0 µg
Kupfer:
670,0 µg
Iod (Iodid):
17,0 µg
Mangan:
1916,0 µg
Fluorid:
48,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,011 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
38,283 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,317 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,486 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
4,250 mg
Vitamin B6:
0,470 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
Vitamin E:
4,213 mg
Quelle
Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
→ fettarm
→ salzarm
→ keine Laktose enthalten
→ reich an Magnesium
→ reich an Kalzium
→ kein Cholesterin enthalten
→ Omega-3-Fettsäuren enthalten
→ 13,4 g Zucker!
→ 1,12 mg Fructose
12 Gesundheitspluspunkte
Weniger als 0,3g Salz pro 100g
Mehr als 100mg Magnesium pro 100g
Mehr als 200mg Calcium pro 100g
Cholesterinfrei und positives P-S-Verhältnis
Mehr ungesättigte als gesättigte Fettsäuren enthalten
Mehr als 0,1 g Omega-3-Fettsäuren pro 100g
Mehr als 2g Ballaststoffe pro 100g
Lebensmittel mit mindestens 200mg Kalium
Mehr als 5mg Vitamin C pro 100g
Weniger als 3g Fett pro 100g
Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g
Alkoholfrei
Die Besten →