Gemüse14 Gesundheitspluspunkte
Nicht mehr als 100kcal/100g
Weniger als 0,3g Salz pro 100g
Mehr als 5mg Eisen pro 100g
Weniger als 5g Zucker pro 100g
Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g
Cholesterinfrei und positives P-S-Verhältnis
Mehr ungesättigte als gesättigte Fettsäuren enthalten
Mehr als 0,1 g Omega-3-Fettsäuren pro 100g
Mehr als 2g Ballaststoffe pro 100g
Mehr als 0,5µg Vitamin D pro 100g
Unter 5g Kohlenhydrate pro 100g
Weniger als 3g Fett pro 100g
Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g
Alkoholfrei
Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Pfifferling gekocht
→ 15 Kilokalorien pro 100 Gramm
Inhaltsstoffe
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0,17 g Kohlenhydrate
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0,01 g Salz
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0,00 g Cholesterin
|
Proteine / Eiweiß:
2,4 g
Kohlenhydrate:
0,2 g
davon Zucker:
0,1 g
Fett:
0,5 g
Ballaststoffe:
3,6 g
Cholesterin:
0 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
0,1 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
0,0 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
0,3 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,2 g
Mineralstoffe
Calcium:
4 mg
Magnesium:
9 mg
Phosphor:
57 mg
Kalium:
185 mg
Natrium:
3 mg
Spurenelemente
Eisen:
5424,0 µg
Zink:
542,0 µg
Kupfer:
0,0 µg
Iod (Iodid):
3,7 µg
Mangan:
200,0 µg
Fluorid:
56,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,241 mg
Vitamin D:
0,002 mg
Vitamin C:
4,339 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,014 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,166 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
4,701 mg
Vitamin B6:
0,029 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
Vitamin E:
0,067 mg
Quelle
Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
→ fettarm
→ salzarm
→ keine Laktose enthalten
→ reich an Eisen
→ kein Cholesterin enthalten
→ Omega-3-Fettsäuren enthalten
→ 0,04 mg Fructose
