Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Polenta gekocht
→ 68 Kilokalorien pro 100 Gramm
Inhaltsstoffe
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6,54 g Kohlenhydrate
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0,18 g Salz
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0,00 g Cholesterin
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Proteine / Eiweiß:
0,8 g
Kohlenhydrate:
6,5 g
davon Zucker:
0,2 g
Fett:
4,3 g
Ballaststoffe:
0,5 g
Cholesterin:
0 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
3,6 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
0,3 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
0,1 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,0 g
Mineralstoffe
Calcium:
3 mg
Magnesium:
3 mg
Phosphor:
7 mg
Kalium:
7 mg
Natrium:
72 mg
Spurenelemente
Eisen:
109,0 µg
Zink:
39,0 µg
Kupfer:
8,0 µg
Iod (Iodid):
0,3 µg
Mangan:
12,0 µg
Fluorid:
9,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,004 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
0,000 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,006 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,003 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,084 mg
Vitamin B6:
0,007 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
Vitamin E:
0,132 mg
Quelle
Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
→ salzarm
→ keine Laktose enthalten
→ kein Cholesterin enthalten
→ Omega-3-Fettsäuren enthalten
→ 4,3 g Fett
→ 0,02 mg Fructose
6 Gesundheitspluspunkte
Nicht mehr als 100kcal/100g
Weniger als 0,3g Salz pro 100g
Weniger als 5g Zucker pro 100g
Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g
Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g
Alkoholfrei
Die Besten →