| Quark Magerstufe mit Himbeerkonfitüre (Standardrezeptur) - eatr

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8 Gesundheitspluspunkte

Gesundheitspunkt Nicht mehr als 100kcal/100g

Gesundheitspunkt Weniger als 0,3g Salz pro 100g

Gesundheitspunkt Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 10g Eiweiß pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 0,5µg Vitamin B12 pro 100g

Gesundheitspunkt Weniger als 3g Fett pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g

Gesundheitspunkt Alkoholfrei

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Quark Magerstufe mit Himbeerkonfitüre (Standardrezeptur)

→ 92 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

0,25 g Fett

0,10 g ungesättigte Fettsäuren

9,38 g Kohlenhydrate

9,38 g Zucker

3,06 g Laktose

1,58 g Fruktose

0,09 g Salz

0,00 g Cholesterin

Proteine / Eiweiß:

12,1 g

Kohlenhydrate:

9,4 g

davon Zucker:

9,4 g

Fett:

0,3 g

Ballaststoffe:

0,1 g

Cholesterin:

1 mg

Alkohol (Ethanol):

0,0 g

Fettsäuren

gesättigte Fettsäuren:

0,1 g

einfach ungesättige Fettsäuren:

0,1 g

mehrfach ungesättige Fettsäuren:

0,0 g

Omega-3-Fettsäuren:

0,0 g

Mineralstoffe

Calcium:

84 mg

Magnesium:

12 mg

Phosphor:

145 mg

Kalium:

91 mg

Natrium:

36 mg

Spurenelemente

Eisen:

415,0 µg

Zink:

524,0 µg

Kupfer:

18,0 µg

Iod (Iodid):

3,7 µg

Mangan:

78,0 µg

Fluorid:

23,0 µg

Vitamine

Vitamin A:

0,002 mg

Vitamin D:

0,000 mg

Vitamin C:

0,914 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,039 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,269 mg

Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):

0,137 mg

Vitamin B6:

0,090 mg

Vitamin B12:

0,001 mg

Vitamin E:

0,023 mg

Quelle

Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft

das spricht für Quark Magerstufe mit Himbeerkonfitüre (Standardrezeptur)

→ fettarm

→ salzarm

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

Sättigung:

→ besonders wertvoll!

→ 9,4 g Zucker!

→ Laktose enthalten

→ 1,58 mg Fructose

Zusammensetzung:

Nachhaltigkeit

(Energiebedarf / CO2-Foodprint / bedrohte Art / Fanggebiet)

Herkunftsland:

Allgemeine Hinweise zu Himbeeren

Beeren sind das gesündeste Obst!
Himbeeren enthalten - wie alle Beeren - den sekundären Pflanzenstoff Anthocyane (stark antioxidative Pigmente), mit 350 Einheiten sogar besonders viel.
Himbeeren wirken - wie alle Beeren - krebsvorbeugend. Grund ist bei Himbeeren vermutlich die Ellagsäure.

weitere Quellenangaben

Geeignet für das Ernährungskonzept → vegan