Roggenvollkornbrot mit Butter und Himbeerkonfitüre (Standard

5 Gesundheitspluspunkte

Gesundheitspunkt Mehr als 0,1 g Omega-3-Fettsäuren pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 2g Ballaststoffe pro 100g

Gesundheitspunkt Lebensmittel mit mindestens 200mg Kalium

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g

Gesundheitspunkt Alkoholfrei

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Roggenvollkornbrot mit Butter und Himbeerkonfitüre (Standard

→ 256 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

7,44 g Fett
2,48 g ungesättigte Fettsäuren
 41,56 g Kohlenhydrate
18,60 g Zucker
0,05 g Laktose
5,05 g Fruktose
 0,55 g Salz
0,02 g Cholesterin
Proteine / Eiweiß:
5,0 g
Kohlenhydrate:
41,6 g
davon Zucker:
18,6 g
Fett:
7,4 g
Ballaststoffe:
5,7 g
Cholesterin:
17 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
4,4 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
1,9 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
0,6 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,1 g
Mineralstoffe
Calcium:
29 mg
Magnesium:
39 mg
Phosphor:
138 mg
Kalium:
207 mg
Natrium:
349 mg
Spurenelemente
Eisen:
1477,0 µg
Zink:
1064,0 µg
Kupfer:
166,0 µg
Iod (Iodid):
2,0 µg
Mangan:
1054,0 µg
Fluorid:
32,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,053 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
0,726 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,121 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,104 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,380 mg
Vitamin B6:
0,101 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
Vitamin E:
0,718 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
das spricht für Roggenvollkornbrot mit Butter und Himbeerkonfitüre (Standard

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

Sättigung:

→ besonders wertvoll!

mögliche Unverträglichkeiten

→ 7,4 g Fett

→ 18,6 g Zucker!

→ 0,5 g Salz!

→ Laktose enthalten

→ 5,05 mg Fructose

Zusammensetzung:

Nachhaltigkeit

(Energiebedarf / CO2-Foodprint / bedrohte Art / Fanggebiet)

Herkunftsland:

Allgemeine Hinweise zu Himbeeren

  • Beeren sind das gesündeste Obst!
  • Himbeeren enthalten - wie alle Beeren - den sekundären Pflanzenstoff Anthocyane (stark antioxidative Pigmente), mit 350 Einheiten sogar besonders viel.
  • Himbeeren wirken - wie alle Beeren - krebsvorbeugend. Grund ist bei Himbeeren vermutlich die Ellagsäure.

weitere Quellenangaben

Geeignet für das Ernährungskonzept → vegan

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