Fleisch/WurstHier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Schweinebauch gefüllt Fleischerzeugnis
→ 317 Kilokalorien pro 100 Gramm
Inhaltsstoffe
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0,98 g Kohlenhydrate
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0,10 g Salz
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0,08 g Cholesterin
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Proteine / Eiweiß:
17,6 g
Kohlenhydrate:
1,0 g
davon Zucker:
0,9 g
Fett:
27,3 g
Ballaststoffe:
0,3 g
Cholesterin:
76 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
11,6 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
12,0 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
1,8 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,3 g
Mineralstoffe
Calcium:
18 mg
Magnesium:
18 mg
Phosphor:
87 mg
Kalium:
237 mg
Natrium:
56 mg
Spurenelemente
Eisen:
958,0 µg
Zink:
1873,0 µg
Kupfer:
80,0 µg
Iod (Iodid):
3,3 µg
Mangan:
97,0 µg
Fluorid:
53,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,054 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
1,185 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,319 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,196 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
2,824 mg
Vitamin B6:
0,275 mg
Vitamin B12:
0,002 mg
Vitamin E:
0,413 mg
Quelle
Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
→ salzarm
→ Omega-3-Fettsäuren enthalten
→ Laktose enthalten
→ 0,19 mg Fructose
→ 76 mg Cholesterin
→ 27,3 g Fett!
10 Gesundheitspluspunkte
Weniger als 0,3g Salz pro 100g
Weniger als 5g Zucker pro 100g
Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g
Mehr als 0,1 g Omega-3-Fettsäuren pro 100g
Mehr als 10g Eiweiß pro 100g
Lebensmittel mit mindestens 200mg Kalium
Mehr als 0,5µg Vitamin B12 pro 100g
Unter 5g Kohlenhydrate pro 100g
Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g
Alkoholfrei
Nachhaltigkeit
(Energiebedarf / CO2-Footprint / bedrohte Art / Fanggebiet)
schlecht: CO2-Emission für die Produktion (USA) 8 kg und ca. 4 kg für Transport, Verkauf, Zubereitung und Müllentsorgung pro Kilogramm konsumiertem SchweinefleischQuelle
Meat Eater´s Guide to Climate Change and Health: Methodology (2011)Allgemeine Hinweise zu Schweinebauch
Geeignet für das Ernährungskonzept → Allesesser
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