my Foods

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Spitzkohl gedünstet

→ 39 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

1,85 g Fett
1,06 g ungesättigte Fettsäuren
3,57 g Kohlenhydrate
2,08 g Zucker
0,00 g Laktose
0,76 g Fruktose
0,44 g Salz
0,00 g Cholesterin
Proteine / Eiweiß:
1,8 g
Kohlenhydrate:
3,6 g
Zucker:
2,1 g
Fett:
1,8 g
Ballaststoffe:
2,0 g
Cholesterin:
0 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
0,7 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
0,6 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
0,5 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,1 g
Mineralstoffe
Calcium:
41 mg
Magnesium:
8 mg
Phosphor:
26 mg
Kalium:
174 mg
Natrium:
174 mg
Spurenelemente
Eisen:
345,0 µg
Zink:
160,0 µg
Kupfer:
60,0 µg
Iod (Iodid):
4,3 µg
Mangan:
176,0 µg
Fluorid:
15,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,029 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
33,956 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,034 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,037 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,206 mg
Vitamin B6:
0,104 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
Vitamin E:
0,121 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
das spricht für Spitzkohl gedünstet

→ fettarm

→ keine Laktose enthalten

→ kein Cholesterin enthalten

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

mögliche Unverträglichkeiten

→ 0,4 g Salz!

→ 0,76 mg Fructose

Allgemeine Hinweise zu Spitzkohl

Geeignet für das Ernährungskonzept → vegan