Tintenfisch Konserve in Öl, nicht abgetropft

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13 Gesundheitspluspunkte

Gesundheitspunkt Weniger als 5g Zucker pro 100g

Gesundheitspunkt Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr ungesättigte als gesättigte Fettsäuren enthalten

Gesundheitspunkt Mehr als 0,1 g Omega-3-Fettsäuren pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 10g Eiweiß pro 100g

Gesundheitspunkt Lebensmittel mit mindestens 200mg Kalium

Gesundheitspunkt Mehr als 12mg pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 0,5µg Vitamin D pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 0,5µg Vitamin B12 pro 100g

Gesundheitspunkt Unter 5g Kohlenhydrate pro 100g

Gesundheitspunkt Kein Zucker enthalten

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g

Gesundheitspunkt Alkoholfrei

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Tintenfisch Konserve in Öl, nicht abgetropft

→ 237 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

20,31 g Fett
16,67 g ungesättigte Fettsäuren
 1,60 g Kohlenhydrate
0,00 g Zucker
0,00 g Laktose
0,00 g Fruktose
 2,09 g Salz
0,22 g Cholesterin
Proteine / Eiweiß:
12,6 g
Kohlenhydrate:
1,6 g
davon Zucker:
0,0 g
Fett:
20,3 g
Ballaststoffe:
0,0 g
Cholesterin:
216 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
2,5 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
5,4 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
11,2 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,3 g
Mineralstoffe
Calcium:
26 mg
Magnesium:
29 mg
Phosphor:
115 mg
Kalium:
214 mg
Natrium:
1,066 mg
Spurenelemente
Eisen:
643,0 µg
Zink:
561,0 µg
Kupfer:
654,0 µg
Iod (Iodid):
16,1 µg
Mangan:
13,0 µg
Fluorid:
75,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,002 mg
Vitamin D:
0,001 mg
Vitamin C:
2,745 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,044 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,027 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
1,427 mg
Vitamin B6:
0,214 mg
Vitamin B12:
0,003 mg
Vitamin E:
14,078 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
das spricht für Tintenfisch Konserve in Öl, nicht abgetropft

→ keine Laktose enthalten

→ keine Fructose

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

Sättigung:

mögliche Unverträglichkeiten

→ 216 mg Cholesterin

Schädigungspotential

→ 20,3 g Fett!

→ 2,1 g Salz!

Besonders geeignet für → Blutgruppe B

Zusammensetzung:

Nachhaltigkeit

(Energiebedarf / CO2-Foodprint / bedrohte Art / Fanggebiet)

Herkunftsland:

Allgemeine Hinweise zu Tintenfisch

weitere Quellenangaben

Geeignet für das Ernährungskonzept → pescetarisch

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