| Vanilleeis mit heißen Himbeeren - eatr

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7 Gesundheitspluspunkte

Gesundheitspunkt Weniger als 0,3g Salz pro 100g

Gesundheitspunkt Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 0,1 g Omega-3-Fettsäuren pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 2g Ballaststoffe pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin C pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g

Gesundheitspunkt Alkoholfrei

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Vanilleeis mit heißen Himbeeren

→ 162 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

13,70 g Fett

4,74 g ungesättigte Fettsäuren

7,75 g Kohlenhydrate

7,75 g Zucker

1,40 g Laktose

0,95 g Fruktose

0,04 g Salz

0,04 g Cholesterin

Proteine / Eiweiß:

1,6 g

Kohlenhydrate:

7,8 g

davon Zucker:

7,7 g

Fett:

13,7 g

Ballaststoffe:

2,2 g

Cholesterin:

36 mg

Alkohol (Ethanol):

0,0 g

Fettsäuren

gesättigte Fettsäuren:

8,1 g

einfach ungesättige Fettsäuren:

4,3 g

mehrfach ungesättige Fettsäuren:

0,5 g

Omega-3-Fettsäuren:

0,1 g

Mineralstoffe

Calcium:

54 mg

Magnesium:

18 mg

Phosphor:

48 mg

Kalium:

141 mg

Natrium:

15 mg

Spurenelemente

Eisen:

489,0 µg

Zink:

280,0 µg

Kupfer:

45,0 µg

Iod (Iodid):

2,4 µg

Mangan:

180,0 µg

Fluorid:

16,0 µg

Vitamine

Vitamin A:

0,149 mg

Vitamin D:

0,000 mg

Vitamin C:

9,717 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,020 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,085 mg

Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):

0,159 mg

Vitamin B6:

0,047 mg

Vitamin B12:

0,000 mg

Vitamin E:

0,591 mg

Quelle

Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft

das spricht für Vanilleeis mit heißen Himbeeren

→ salzarm

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

→ besonders wertvoll!

→ 13,7 g Fett

→ 7,7 g Zucker!

→ Laktose enthalten

→ 0,95 mg Fructose

→ 36 mg Cholesterin

Allgemeine Hinweise zu Himbeeren

Beeren sind das gesündeste Obst!
Himbeeren enthalten - wie alle Beeren - den sekundären Pflanzenstoff Anthocyane (stark antioxidative Pigmente), mit 350 Einheiten sogar besonders viel.
Himbeeren wirken - wie alle Beeren - krebsvorbeugend. Grund ist bei Himbeeren vermutlich die Ellagsäure.

weitere Quellenangaben

Geeignet für das Ernährungskonzept → vegan