Vollkorn-Keksriegel umhüllt mit Milchschokolade

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Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Vollkorn-Keksriegel umhüllt mit Milchschokolade

→ 493 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

27,02 g Fett

14,10 g ungesättigte Fettsäuren

52,65 g Kohlenhydrate

36,64 g Zucker

5,23 g Laktose

0,02 g Fruktose

0,15 g Salz

0,01 g Cholesterin

Proteine / Eiweiß:

9,9 g

Kohlenhydrate:

52,6 g

davon Zucker:

36,6 g

Fett:

27,0 g

Ballaststoffe:

3,8 g

Cholesterin:

5 mg

Alkohol (Ethanol):

0,0 g

Fettsäuren

gesättigte Fettsäuren:

11,6 g

einfach ungesättige Fettsäuren:

8,2 g

mehrfach ungesättige Fettsäuren:

5,9 g

Omega-3-Fettsäuren:

0,0 g

Mineralstoffe

Calcium:

152 mg

Magnesium:

72 mg

Phosphor:

300 mg

Kalium:

398 mg

Natrium:

60 mg

Spurenelemente

Eisen:

2549,0 µg

Zink:

2043,0 µg

Kupfer:

373,0 µg

Iod (Iodid):

4,5 µg

Mangan:

1050,0 µg

Fluorid:

65,0 µg

Vitamine

Vitamin A:

0,033 mg

Vitamin D:

0,000 mg

Vitamin C:

0,000 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,317 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,531 mg

Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):

3,062 mg

Vitamin B6:

0,162 mg

Vitamin B12:

0,000 mg

Vitamin E:

6,149 mg

Quelle

Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft

das spricht für Vollkorn-Keksriegel umhüllt mit Milchschokolade

→ salzarm

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

→ besonders wertvoll!

→ Laktose enthalten

→ 0,02 mg Fructose

→ 27,0 g Fett!

→ 36,6 g Zucker!

5 Gesundheitspluspunkte

Gesundheitspunkt Weniger als 0,3g Salz pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 2g Ballaststoffe pro 100g

Gesundheitspunkt Lebensmittel mit mindestens 200mg Kalium

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g

Gesundheitspunkt Alkoholfrei

Gemüse (vor allem Hülsenfrüchte) und Getreide (vor allem Mais) enthalten Lektine - ein Gift zur Abwehr von Fressfeinden. Diese Lektine verkleben den Darm und stören das Immunsystem. Durch Kochen, Schälen und Entkernen werden sie unschädlich gemacht. Nach nochmaligem Aufwärmen schmeckt Gemüste meist noch besser, weil dann auch noch die letzten Lektine eliminiert sind.

Allgemeine Hinweise zu Vollkorn

Vollkornprodukte enthalten zahlreiche, teilweise präbiotische Mikronährstoffe.
Sie sind immer empfehlenswert, außer bei Zöliakie, Weizen- oder Glutenunverträglichkeit.
Besonders hochwertig sind alte Weizensorten wie Roggen oder Urgetreide wie Dinkel.
Vollkornprodukte senken das Krebsrisiko um 20-30%.

weitere Quellenangaben

Geeignet für das Ernährungskonzept → vegan