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Lebensmittel

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Weißkohl gedünstet (Standardrezeptur)

→ 46 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

3,06 g Fett
2,03 g ungesättigte Fettsäuren
3,57 g Kohlenhydrate
3,37 g Zucker
0,00 g Laktose
1,24 g Fruktose
0,63 g Salz
0,00 g Cholesterin
Proteine / Eiweiß:
1,0 g
Kohlenhydrate:
3,6 g
Zucker:
3,4 g
Fett:
3,1 g
Ballaststoffe:
2,2 g
Cholesterin:
0 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
0,9 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
0,7 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
1,3 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,1 g
Mineralstoffe
Calcium:
35 mg
Magnesium:
11 mg
Phosphor:
29 mg
Kalium:
176 mg
Natrium:
248 mg
Spurenelemente
Eisen:
248,0 µg
Zink:
122,0 µg
Kupfer:
30,0 µg
Iod (Iodid):
2,5 µg
Mangan:
159,0 µg
Fluorid:
16,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,027 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
26,985 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,027 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,033 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,000 mg
Vitamin B6:
0,125 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
Vitamin E:
1,209 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
das spricht für Weißkohl gedünstet (Standardrezeptur)

→ keine Laktose enthalten

→ kein Cholesterin enthalten

mögliche Unverträglichkeiten

→ 3,1 g Fett

→ 0,6 g Salz!

→ 1,24 mg Fructose

Besonders geeignet für → Blutgruppe B

Allgemeine Hinweise zu Weißkohl

Geeignet für das Ernährungskonzept → vegan