my Foods

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Weißkohl gedünstet (zubereitet ohne Fett)

→ 25 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

0,20 g Fett
0,12 g ungesättigte Fettsäuren
4,30 g Kohlenhydrate
4,13 g Zucker
0,00 g Laktose
1,76 g Fruktose
0,03 g Salz
0,00 g Cholesterin
Proteine / Eiweiß:
1,4 g
Kohlenhydrate:
4,3 g
Zucker:
4,1 g
Fett:
0,2 g
Ballaststoffe:
3,1 g
Cholesterin:
0 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
0,0 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
0,0 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
0,1 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,1 g
Mineralstoffe
Calcium:
46 mg
Magnesium:
13 mg
Phosphor:
37 mg
Kalium:
248 mg
Natrium:
11 mg
Spurenelemente
Eisen:
329,0 µg
Zink:
153,0 µg
Kupfer:
36,0 µg
Iod (Iodid):
3,2 µg
Mangan:
217,0 µg
Fluorid:
13,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,012 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
39,778 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,037 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,046 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,000 mg
Vitamin B6:
0,175 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
Vitamin E:
1,797 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
das spricht für Weißkohl gedünstet (zubereitet ohne Fett)

→ fettarm

→ salzarm

→ keine Laktose enthalten

→ kein Cholesterin enthalten

mögliche Unverträglichkeiten

→ 1,76 mg Fructose

Besonders geeignet für → Blutgruppe B

Allgemeine Hinweise zu Weißkohl

Geeignet für das Ernährungskonzept → vegan