Entdecke in diesen Lebensmittel-Gruppen natürliche Lebensmittel / Food-Produkte, die zu dir passen. Wähle die für dich interessante Kategorie und dir wird eine Liste mit passenden Produktvorschlägen und generischen Lebensmitteln ausgegeben. Infos zum Thema ZIELGRUPPE findest du → hier.

Eiweiß/Ei/Milch

Fisch & Meeresfrüchte

Fleisch & Wurst

Obst & Früchte

Gemüse

Gebäck

Getreide & Nudeln

Getränke

Öle & Fette

Gewürze

Hülsenfrüchte

Mischprodukte

Süßes & Knabbern

Gesundheitsmittel

Nüsse
Top Lebensmittel-Produkte mit dem höchsten Gesamt-Ranking an eatr-Pluspunkten für Gesundheit, Verträglichkeit und Nachhaltigkeit
Manche „Allesesser“ binden tierische Produkte seltener und dafür mit Bedacht in ihren Speiseplan ein. Das sind die Flexitarier, die sich ebenfalls hier einen Überblick über die Welt der Lebensmittel verschaffen können.
Für Allesesser hat die (Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) 10 Ernährungsregeln zusammengestellt:
- vielseitig essen
- Vollkornprodukte bevorzugen
- fünf Portionen Obst und Gemüse am Tag
- täglich Milchprodukte, regelmäßig Fisch, wenig Wurst
- möglichst pflanzliche Öle
- Zucker und Salz nur in Maßen
- am besten Wasser trinken
- die Gerichte möglichst schonend zubereiten
- achtsam essen, die Mahlzeit genießen
- in Bewegung bleiben und das Gewicht im Auge haben