Obst/Früchte10 Gesundheitspluspunkte
Nicht mehr als 100kcal/100g
Weniger als 0,3g Salz pro 100g
Weniger als 5g Zucker pro 100g
Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g
Mehr als 2g Ballaststoffe pro 100g
Lebensmittel mit mindestens 200mg Kalium
Mehr als 0,5µg Vitamin D pro 100g
Unter 5g Kohlenhydrate pro 100g
Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g
Alkoholfrei
Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Avocado roh mit Küchenabfall
→ 98 Kilokalorien pro 100 Gramm
Inhaltsstoffe
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2,66 g Kohlenhydrate
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0,00 g Salz
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0,00 g Cholesterin
|
Proteine / Eiweiß:
1,0 g
Kohlenhydrate:
2,7 g
davon Zucker:
2,7 g
Fett:
9,4 g
Ballaststoffe:
3,1 g
Cholesterin:
0 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
2,1 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
6,1 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
1,2 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,1 g
Mineralstoffe
Calcium:
11 mg
Magnesium:
18 mg
Phosphor:
37 mg
Kalium:
413 mg
Natrium:
0 mg
Spurenelemente
Eisen:
330,0 µg
Zink:
483,0 µg
Kupfer:
293,0 µg
Iod (Iodid):
2,3 µg
Mangan:
140,0 µg
Fluorid:
38,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,014 mg
Vitamin D:
0,003 mg
Vitamin C:
0,000 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,053 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,075 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,758 mg
Vitamin B6:
0,203 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
Vitamin E:
1,523 mg
Quelle
Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
→ salzarm
→ keine Laktose enthalten
→ keine Fructose
→ kein Cholesterin enthalten
→ Omega-3-Fettsäuren enthalten
Sättigung:
→ besonders wertvoll!
→ 9,4 g Fett
Zusammensetzung:
Nachhaltigkeit
(Energiebedarf / CO2-Foodprint / bedrohte Art / Fanggebiet)Herkunftsland:
Allgemeine Hinweise zu Avocado
Geeignet für das Ernährungskonzept → vegan
