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10 Gesundheitspluspunkte

Gesundheitspunkt Nicht mehr als 100kcal/100g

Gesundheitspunkt Weniger als 0,3g Salz pro 100g

Gesundheitspunkt Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g

Gesundheitspunkt Cholesterinfrei und positives P-S-Verhältnis

Gesundheitspunkt Mehr ungesättigte als gesättigte Fettsäuren enthalten

Gesundheitspunkt Lebensmittel mit mindestens 200mg Kalium

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin C pro 100g

Gesundheitspunkt Weniger als 3g Fett pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g

Gesundheitspunkt Alkoholfrei

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Bananenkompott

→ 81 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

0,16 g Fett

0,07 g ungesättigte Fettsäuren

18,28 g Kohlenhydrate

16,40 g Zucker

0,00 g Laktose

2,36 g Fruktose

0,00 g Salz

0,00 g Cholesterin

Proteine / Eiweiß:

0,9 g

Kohlenhydrate:

18,3 g

davon Zucker:

16,4 g

Fett:

0,2 g

Ballaststoffe:

1,4 g

Cholesterin:

0 mg

Alkohol (Ethanol):

0,0 g

Fettsäuren

gesättigte Fettsäuren:

0,1 g

einfach ungesättige Fettsäuren:

0,0 g

mehrfach ungesättige Fettsäuren:

0,1 g

Omega-3-Fettsäuren:

0,0 g

Mineralstoffe

Calcium:

6 mg

Magnesium:

22 mg

Phosphor:

16 mg

Kalium:

212 mg

Natrium:

1 mg

Spurenelemente

Eisen:

283,0 µg

Zink:

128,0 µg

Kupfer:

83,0 µg

Iod (Iodid):

1,6 µg

Mangan:

197,0 µg

Fluorid:

15,0 µg

Vitamine

Vitamin A:

0,003 mg

Vitamin D:

0,000 mg

Vitamin C:

5,471 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,025 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,037 mg

Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):

0,422 mg

Vitamin B6:

0,221 mg

Vitamin B12:

0,000 mg

Vitamin E:

0,220 mg

Quelle

Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft

→ fettarm

→ salzarm

→ keine Laktose enthalten

→ kein Cholesterin enthalten

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

Sättigung:

→ 16,4 g Zucker!

→ 2,36 mg Fructose

Zusammensetzung:

Nachhaltigkeit

(Energiebedarf / CO2-Foodprint / bedrohte Art / Fanggebiet)

Herkunftsland:

Allgemeine Hinweise zu Banane

Grüne Bananen senken das Darmkrebsrisiko durch die Stärke, viel Kalium (393 mg/100g) und Magnesium (36mg/100g), reich an gutverdaulichen Kohlenhydraten, daher guter Energiespender und gut gegen Stress.
Wirkt beruhigend bei Magen- und Darmstörungen.
Selten Verursacher von Allergien.
4 Bananen täglich sind gut gegen trockene Hände.

weitere Quellenangaben

Geeignet für das Ernährungskonzept → vegan