Fisch/MeeresfrüchteHier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Barsch roh mariniert Fischzuschnitt
→ 123 Kilokalorien pro 100 Gramm
Inhaltsstoffe
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0,84 g Kohlenhydrate
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1,09 g Salz
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0,07 g Cholesterin
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Proteine / Eiweiß:
16,7 g
Kohlenhydrate:
0,8 g
davon Zucker:
0,6 g
Fett:
5,8 g
Ballaststoffe:
0,2 g
Cholesterin:
65 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
0,9 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
3,7 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
0,7 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,2 g
Mineralstoffe
Calcium:
100 mg
Magnesium:
28 mg
Phosphor:
221 mg
Kalium:
316 mg
Natrium:
432 mg
Spurenelemente
Eisen:
1065,0 µg
Zink:
600,0 µg
Kupfer:
42,0 µg
Iod (Iodid):
3,9 µg
Mangan:
129,0 µg
Fluorid:
93,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,016 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
2,954 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,074 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,112 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
1,605 mg
Vitamin B6:
0,213 mg
Vitamin B12:
0,001 mg
Vitamin E:
1,927 mg
Quelle
Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
→ keine Laktose enthalten
→ Omega-3-Fettsäuren enthalten
→ 5,8 g Fett
→ 1,1 g Salz!
→ 0,26 mg Fructose
→ 65 mg Cholesterin
9 Gesundheitspluspunkte
Weniger als 5g Zucker pro 100g
Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g
Mehr als 0,1 g Omega-3-Fettsäuren pro 100g
Mehr als 10g Eiweiß pro 100g
Lebensmittel mit mindestens 200mg Kalium
Mehr als 0,5µg Vitamin B12 pro 100g
Unter 5g Kohlenhydrate pro 100g
Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g
Alkoholfrei
Die Besten →