Cornflakes-Haferflocken mit Joghurt Banane und Leinsamen (St

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Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Cornflakes-Haferflocken mit Joghurt Banane und Leinsamen (St

→ 145 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

3,11 g Fett

1,74 g ungesättigte Fettsäuren

23,78 g Kohlenhydrate

8,41 g Zucker

1,35 g Laktose

1,40 g Fruktose

0,32 g Salz

0,00 g Cholesterin

Proteine / Eiweiß:

4,7 g

Kohlenhydrate:

23,8 g

davon Zucker:

8,4 g

Fett:

3,1 g

Ballaststoffe:

2,5 g

Cholesterin:

4 mg

Alkohol (Ethanol):

0,0 g

Fettsäuren

gesättigte Fettsäuren:

1,2 g

einfach ungesättige Fettsäuren:

0,9 g

mehrfach ungesättige Fettsäuren:

0,8 g

Omega-3-Fettsäuren:

0,4 g

Mineralstoffe

Calcium:

61 mg

Magnesium:

35 mg

Phosphor:

98 mg

Kalium:

257 mg

Natrium:

127 mg

Spurenelemente

Eisen:

953,0 µg

Zink:

745,0 µg

Kupfer:

127,0 µg

Iod (Iodid):

2,4 µg

Mangan:

667,0 µg

Fluorid:

26,0 µg

Vitamine

Vitamin A:

0,019 mg

Vitamin D:

0,000 mg

Vitamin C:

4,076 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,106 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,109 mg

Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):

0,559 mg

Vitamin B6:

0,166 mg

Vitamin B12:

0,000 mg

Vitamin E:

0,503 mg

Quelle

Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft

das spricht für Cornflakes-Haferflocken mit Joghurt Banane und Leinsamen (St

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

→ 3,1 g Fett

→ 8,4 g Zucker!

→ 0,3 g Salz!

→ Laktose enthalten

→ 1,40 mg Fructose

5 Gesundheitspluspunkte

Gesundheitspunkt Mehr als 0,1 g Omega-3-Fettsäuren pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 2g Ballaststoffe pro 100g

Gesundheitspunkt Lebensmittel mit mindestens 200mg Kalium

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g

Gesundheitspunkt Alkoholfrei

Gemüse (vor allem Hülsenfrüchte) und Getreide (vor allem Mais) enthalten Lektine - ein Gift zur Abwehr von Fressfeinden. Diese Lektine verkleben den Darm und stören das Immunsystem. Durch Kochen, Schälen und Entkernen werden sie unschädlich gemacht. Nach nochmaligem Aufwärmen schmeckt Gemüste meist noch besser, weil dann auch noch die letzten Lektine eliminiert sind.