5 Gesundheitspluspunkte

Gesundheitspunkt Mehr als 0,1 g Omega-3-Fettsäuren pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 2g Ballaststoffe pro 100g

Gesundheitspunkt Lebensmittel mit mindestens 200mg Kalium

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g

Gesundheitspunkt Alkoholfrei

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Cornflakes-Haferflocken mit Joghurt Banane und Leinsamen (St

→ 145 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

3,11 g Fett
1,74 g ungesättigte Fettsäuren
23,78 g Kohlenhydrate
8,41 g Zucker
1,35 g Laktose
1,40 g Fruktose
0,32 g Salz
0,00 g Cholesterin
Proteine / Eiweiß:
4,7 g
Kohlenhydrate:
23,8 g
davon Zucker:
8,4 g
Fett:
3,1 g
Ballaststoffe:
2,5 g
Cholesterin:
4 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
1,2 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
0,9 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
0,8 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,4 g
Mineralstoffe
Calcium:
61 mg
Magnesium:
35 mg
Phosphor:
98 mg
Kalium:
257 mg
Natrium:
127 mg
Spurenelemente
Eisen:
953,0 µg
Zink:
745,0 µg
Kupfer:
127,0 µg
Iod (Iodid):
2,4 µg
Mangan:
667,0 µg
Fluorid:
26,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,019 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
4,076 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,106 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,109 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,559 mg
Vitamin B6:
0,166 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
Vitamin E:
0,503 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
das spricht für Cornflakes-Haferflocken mit Joghurt Banane und Leinsamen (St

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

Sättigung:

mögliche Unverträglichkeiten

→ 3,1 g Fett

→ 8,4 g Zucker!

→ 0,3 g Salz!

→ Laktose enthalten

→ 1,40 mg Fructose

Zusammensetzung:

Gemüse (vor allem Hülsenfrüchte) und Getreide (vor allem Mais) enthalten Lektine - ein Gift zur Abwehr von Fressfeinden. Diese Lektine verkleben den Darm und stören das Immunsystem. Durch Kochen, Schälen und Entkernen werden sie unschädlich gemacht. Nach nochmaligem Aufwärmen schmeckt Gemüste meist noch besser, weil dann auch noch die letzten Lektine eliminiert sind.

Nachhaltigkeit

(Energiebedarf / CO2-Foodprint / bedrohte Art / Fanggebiet)

Herkunftsland:

Allgemeine Hinweise zu Cornflakes

weitere Quellenangaben

Geeignet für das Ernährungskonzept → vegan

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