Cornflakes-Haferflocken mit Joghurt und Quark (Standardrezep

→ Lebensmittel →

Mischprodukte → Convenience

→ Lebensmittel
→ Mischprodukte
→ Convenience

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Cornflakes-Haferflocken mit Joghurt und Quark (Standardrezep

→ 178 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

4,16 g Fett

1,92 g ungesättigte Fettsäuren

25,56 g Kohlenhydrate

3,56 g Zucker

1,90 g Laktose

0,45 g Fruktose

0,48 g Salz

0,01 g Cholesterin

Proteine / Eiweiß:

8,9 g

Kohlenhydrate:

25,6 g

davon Zucker:

3,6 g

Fett:

4,2 g

Ballaststoffe:

2,3 g

Cholesterin:

8 mg

Alkohol (Ethanol):

0,0 g

Fettsäuren

gesättigte Fettsäuren:

2,0 g

einfach ungesättige Fettsäuren:

1,4 g

mehrfach ungesättige Fettsäuren:

0,6 g

Omega-3-Fettsäuren:

0,0 g

Mineralstoffe

Calcium:

73 mg

Magnesium:

30 mg

Phosphor:

150 mg

Kalium:

165 mg

Natrium:

188 mg

Spurenelemente

Eisen:

1211,0 µg

Zink:

967,0 µg

Kupfer:

110,0 µg

Iod (Iodid):

2,7 µg

Mangan:

851,0 µg

Fluorid:

34,0 µg

Vitamine

Vitamin A:

0,030 mg

Vitamin D:

0,000 mg

Vitamin C:

0,533 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,128 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,165 mg

Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):

0,477 mg

Vitamin B6:

0,073 mg

Vitamin B12:

0,000 mg

Vitamin E:

0,219 mg

Quelle

Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft

das spricht für Cornflakes-Haferflocken mit Joghurt und Quark (Standardrezep

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

→ 4,2 g Fett

→ 0,5 g Salz!

→ Laktose enthalten

→ 0,45 mg Fructose

4 Gesundheitspluspunkte

Gesundheitspunkt Weniger als 5g Zucker pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 2g Ballaststoffe pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g

Gesundheitspunkt Alkoholfrei

Gemüse (vor allem Hülsenfrüchte) und Getreide (vor allem Mais) enthalten Lektine - ein Gift zur Abwehr von Fressfeinden. Diese Lektine verkleben den Darm und stören das Immunsystem. Durch Kochen, Schälen und Entkernen werden sie unschädlich gemacht. Nach nochmaligem Aufwärmen schmeckt Gemüste meist noch besser, weil dann auch noch die letzten Lektine eliminiert sind.