| Cornflakes mit Quark und Ananas (Standardrezeptur) - eatr

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3 Gesundheitspluspunkte

Gesundheitspunkt Weniger als 3g Fett pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g

Gesundheitspunkt Alkoholfrei

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Cornflakes mit Quark und Ananas (Standardrezeptur)

→ 141 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

0,32 g Fett

0,18 g ungesättigte Fettsäuren

24,79 g Kohlenhydrate

6,81 g Zucker

1,54 g Laktose

1,88 g Fruktose

0,65 g Salz

0,00 g Cholesterin

Proteine / Eiweiß:

8,8 g

Kohlenhydrate:

24,8 g

davon Zucker:

6,8 g

Fett:

0,3 g

Ballaststoffe:

1,2 g

Cholesterin:

0 mg

Alkohol (Ethanol):

0,0 g

Fettsäuren

gesättigte Fettsäuren:

0,1 g

einfach ungesättige Fettsäuren:

0,1 g

mehrfach ungesättige Fettsäuren:

0,1 g

Omega-3-Fettsäuren:

0,0 g

Mineralstoffe

Calcium:

54 mg

Magnesium:

14 mg

Phosphor:

97 mg

Kalium:

108 mg

Natrium:

254 mg

Spurenelemente

Eisen:

737,0 µg

Zink:

382,0 µg

Kupfer:

86,0 µg

Iod (Iodid):

2,3 µg

Mangan:

143,0 µg

Fluorid:

32,0 µg

Vitamine

Vitamin A:

0,009 mg

Vitamin D:

0,000 mg

Vitamin C:

2,107 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,054 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,172 mg

Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):

0,466 mg

Vitamin B6:

0,085 mg

Vitamin B12:

0,000 mg

Vitamin E:

0,052 mg

Quelle

Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft

das spricht für Cornflakes mit Quark und Ananas (Standardrezeptur)

→ fettarm

→ kein Cholesterin enthalten

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

Sättigung:

→ 6,8 g Zucker!

→ 0,6 g Salz!

→ Laktose enthalten

→ 1,88 mg Fructose

Zusammensetzung:

Gemüse (vor allem Hülsenfrüchte) und Getreide (vor allem Mais) enthalten Lektine - ein Gift zur Abwehr von Fressfeinden. Diese Lektine verkleben den Darm und stören das Immunsystem. Durch Kochen, Schälen und Entkernen werden sie unschädlich gemacht. Nach nochmaligem Aufwärmen schmeckt Gemüste meist noch besser, weil dann auch noch die letzten Lektine eliminiert sind.