| Dinkelbrot mit Butter und Honig (Standardrezeptur) - eatr

3 Gesundheitspluspunkte

Gesundheitspunkt Mehr als 2g Ballaststoffe pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g

Gesundheitspunkt Alkoholfrei

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Dinkelbrot mit Butter und Honig (Standardrezeptur)

→ 293 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

8,90 g Fett

3,75 g ungesättigte Fettsäuren

45,77 g Kohlenhydrate

22,65 g Zucker

0,12 g Laktose

10,07 g Fruktose

0,75 g Salz

0,02 g Cholesterin

Proteine / Eiweiß:

7,0 g

Kohlenhydrate:

45,8 g

davon Zucker:

22,6 g

Fett:

8,9 g

Ballaststoffe:

2,9 g

Cholesterin:

17 mg

Alkohol (Ethanol):

0,0 g

Fettsäuren

gesättigte Fettsäuren:

4,5 g

einfach ungesättige Fettsäuren:

2,3 g

mehrfach ungesättige Fettsäuren:

1,4 g

Omega-3-Fettsäuren:

0,0 g

Mineralstoffe

Calcium:

18 mg

Magnesium:

51 mg

Phosphor:

145 mg

Kalium:

199 mg

Natrium:

296 mg

Spurenelemente

Eisen:

3091,0 µg

Zink:

1436,0 µg

Kupfer:

336,0 µg

Iod (Iodid):

1,1 µg

Mangan:

949,0 µg

Fluorid:

30,0 µg

Vitamine

Vitamin A:

0,052 mg

Vitamin D:

0,000 mg

Vitamin C:

0,664 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,253 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,132 mg

Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):

1,525 mg

Vitamin B6:

0,188 mg

Vitamin B12:

0,000 mg

Vitamin E:

2,559 mg

Quelle

Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft

das spricht für Dinkelbrot mit Butter und Honig (Standardrezeptur)

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

Sättigung:

→ besonders wertvoll!

→ 8,9 g Fett

→ 0,8 g Salz!

→ Laktose enthalten

→ 10,07 mg Fructose

→ 22,6 g Zucker!

Zusammensetzung:

Gemüse (vor allem Hülsenfrüchte) und Getreide (vor allem Mais) enthalten Lektine - ein Gift zur Abwehr von Fressfeinden. Diese Lektine verkleben den Darm und stören das Immunsystem. Durch Kochen, Schälen und Entkernen werden sie unschädlich gemacht. Nach nochmaligem Aufwärmen schmeckt Gemüste meist noch besser, weil dann auch noch die letzten Lektine eliminiert sind.

Nachhaltigkeit

(Energiebedarf / CO2-Foodprint / bedrohte Art / Fanggebiet)

Herkunftsland:

Allgemeine Hinweise zu Dinkel

Dinkel als volles Korn enthält – wie jedes Vollkorngetreide - zahlreiche, auch präbiotische Mikronährstoffe, noch mehr als Vollkornweizen.
Dinkel ist ein Urgetreide und immer empfehlenswert - außer bei Zöliakie, Weizen- oder Glutenunverträglichkeit - , da er besonders hochwertig ist.
Bei einem empfindlichen Verdauungssystem ist Dinkel Weizen vorzuziehen, da er verträglicher ist. Bei Zöliakie ist aber auch Dinkel ungeeignet.

weitere Quellenangaben

Geeignet für das Ernährungskonzept → vegan