8 Gesundheitspluspunkte

Gesundheitspunkt Weniger als 5g Zucker pro 100g

Gesundheitspunkt Cholesterinfrei und positives P-S-Verhältnis

Gesundheitspunkt Mehr ungesättigte als gesättigte Fettsäuren enthalten

Gesundheitspunkt Mehr als 0,1 g Omega-3-Fettsäuren pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 2g Ballaststoffe pro 100g

Gesundheitspunkt Lebensmittel mit mindestens 200mg Kalium

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g

Gesundheitspunkt Alkoholfrei

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Graubrot-Roggenbrot mit Leinsamen

→ 217 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

3,85 g Fett
3,07 g ungesättigte Fettsäuren
38,30 g Kohlenhydrate
3,45 g Zucker
0,00 g Laktose
0,34 g Fruktose
1,03 g Salz
0,00 g Cholesterin
Proteine / Eiweiß:
6,6 g
Kohlenhydrate:
38,3 g
davon Zucker:
3,5 g
Fett:
3,8 g
Ballaststoffe:
8,4 g
Cholesterin:
0 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
0,4 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
0,7 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
2,3 g
Omega-3-Fettsäuren:
1,7 g
Mineralstoffe
Calcium:
37 mg
Magnesium:
66 mg
Phosphor:
168 mg
Kalium:
212 mg
Natrium:
423 mg
Spurenelemente
Eisen:
1940,0 µg
Zink:
1708,0 µg
Kupfer:
262,0 µg
Iod (Iodid):
2,4 µg
Mangan:
1393,0 µg
Fluorid:
17,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,001 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
0,000 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,201 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,058 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
1,041 mg
Vitamin B6:
0,105 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
Vitamin E:
1,833 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
das spricht für Graubrot-Roggenbrot mit Leinsamen

→ keine Laktose enthalten

→ kein Cholesterin enthalten

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

mögliche Unverträglichkeiten

→ 3,8 g Fett

→ 1,0 g Salz!

→ 0,34 mg Fructose

Allgemeine Hinweise zu Graubrot

Geeignet für das Ernährungskonzept → Ovo-lacto-vegetarisch