7 Gesundheitspluspunkte

Gesundheitspunkt Weniger als 5g Zucker pro 100g

Gesundheitspunkt Cholesterinfrei und positives P-S-Verhältnis

Gesundheitspunkt Mehr ungesättigte als gesättigte Fettsäuren enthalten

Gesundheitspunkt Mehr als 2g Ballaststoffe pro 100g

Gesundheitspunkt Lebensmittel mit mindestens 200mg Kalium

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g

Gesundheitspunkt Alkoholfrei

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Graubrot-Roggenbrot mit Sonnenblumenkernen

→ 219 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

3,09 g Fett
2,34 g ungesättigte Fettsäuren
40,30 g Kohlenhydrate
3,78 g Zucker
0,00 g Laktose
0,35 g Fruktose
1,03 g Salz
0,00 g Cholesterin
Proteine / Eiweiß:
6,9 g
Kohlenhydrate:
40,3 g
davon Zucker:
3,8 g
Fett:
3,1 g
Ballaststoffe:
7,1 g
Cholesterin:
0 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
0,4 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
0,7 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
1,6 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,0 g
Mineralstoffe
Calcium:
28 mg
Magnesium:
67 mg
Phosphor:
179 mg
Kalium:
216 mg
Natrium:
419 mg
Spurenelemente
Eisen:
1864,0 µg
Zink:
1826,0 µg
Kupfer:
313,0 µg
Iod (Iodid):
2,5 µg
Mangan:
1402,0 µg
Fluorid:
17,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,000 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
0,000 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,307 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,066 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
1,222 mg
Vitamin B6:
0,168 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
Vitamin E:
3,525 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
das spricht für Graubrot-Roggenbrot mit Sonnenblumenkernen

→ keine Laktose enthalten

→ kein Cholesterin enthalten

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

Sättigung:

mögliche Unverträglichkeiten

→ 3,1 g Fett

→ 1,0 g Salz!

→ 0,35 mg Fructose

Zusammensetzung:

Nachhaltigkeit

(Energiebedarf / CO2-Foodprint / bedrohte Art / Fanggebiet)

Herkunftsland:

Allgemeine Hinweise zu Graubrot

weitere Quellenangaben

Geeignet für das Ernährungskonzept → Ovo-lacto-vegetarisch