Haselnuss-Nougat-Creme für Diabetiker

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Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Haselnuss-Nougat-Creme für Diabetiker

→ 523 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

31,00 g Fett
25,73 g ungesättigte Fettsäuren
 55,11 g Kohlenhydrate
55,11 g Zucker
4,78 g Laktose
49,58 g Fruktose
 0,19 g Salz
0,00 g Cholesterin
Proteine / Eiweiß:
5,9 g
Kohlenhydrate:
55,1 g
davon Zucker:
55,1 g
Fett:
31,0 g
Ballaststoffe:
3,8 g
Cholesterin:
0 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
4,3 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
13,9 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
11,8 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,1 g
Mineralstoffe
Calcium:
102 mg
Magnesium:
90 mg
Phosphor:
158 mg
Kalium:
599 mg
Natrium:
117 mg
Spurenelemente
Eisen:
5097,0 µg
Zink:
1068,0 µg
Kupfer:
674,0 µg
Iod (Iodid):
8,9 µg
Mangan:
1044,0 µg
Fluorid:
17,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,003 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
0,099 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,126 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,218 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,486 mg
Vitamin B6:
0,183 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
Vitamin E:
15,560 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
das spricht für Haselnuss-Nougat-Creme für Diabetiker

→ salzarm

→ reich an Eisen

→ kein Cholesterin enthalten

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

→ gute Sättigung

→ besonders wertvoll!

mögliche Unverträglichkeiten

→ Laktose enthalten

→ 49,58 mg Fructose

Schädigungspotential

→ 31,0 g Fett!

→ 55,1 g Zucker!

10 Gesundheitspluspunkte

Gesundheitspunkt Weniger als 0,3g Salz pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Eisen pro 100g

Gesundheitspunkt Cholesterinfrei und positives P-S-Verhältnis

Gesundheitspunkt Mehr ungesättigte als gesättigte Fettsäuren enthalten

Gesundheitspunkt Mehr als 0,1 g Omega-3-Fettsäuren pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 2g Ballaststoffe pro 100g

Gesundheitspunkt Lebensmittel mit mindestens 200mg Kalium

Gesundheitspunkt Mehr als 12mg pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g

Gesundheitspunkt Alkoholfrei

Nachhaltigkeit

(Energiebedarf / CO2-Footprint / bedrohte Art / Fanggebiet)

CO2-Emmission bei der Produktion rund 2 kg und ca. 0,4 kg bei Transport, Verkauf, Zubereitung und Müllentsorgung pro Kilogramm konsumierten Nüssen

Allgemeine Hinweise zu Haselnüsse

  • Haselnüsse wirken - wahrscheinlich aufgrund ihres Gehaltes an Ellagsäure – krebsvorbeugend.

weitere Quellenangaben

Geeignet für das Ernährungskonzept → vegan

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