6 Gesundheitspluspunkte

Gesundheitspunkt Weniger als 0,3g Salz pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 0,1 g Omega-3-Fettsäuren pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 2g Ballaststoffe pro 100g

Gesundheitspunkt Lebensmittel mit mindestens 200mg Kalium

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g

Gesundheitspunkt Alkoholfrei

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Waffelschnitte gefüllt mit Haselnüssen

→ 512 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

31,29 g Fett
18,90 g ungesättigte Fettsäuren
50,49 g Kohlenhydrate
33,82 g Zucker
2,99 g Laktose
0,01 g Fruktose
0,12 g Salz
0,00 g Cholesterin
Proteine / Eiweiß:
7,5 g
Kohlenhydrate:
50,5 g
davon Zucker:
33,8 g
Fett:
31,3 g
Ballaststoffe:
2,1 g
Cholesterin:
4 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
11,4 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
14,5 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
4,4 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,4 g
Mineralstoffe
Calcium:
101 mg
Magnesium:
49 mg
Phosphor:
144 mg
Kalium:
289 mg
Natrium:
47 mg
Spurenelemente
Eisen:
1132,0 µg
Zink:
1078,0 µg
Kupfer:
397,0 µg
Iod (Iodid):
3,9 µg
Mangan:
654,0 µg
Fluorid:
36,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,114 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
0,019 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,118 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,143 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,500 mg
Vitamin B6:
0,134 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
Vitamin E:
3,552 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
das spricht für Waffelschnitte gefüllt mit Haselnüssen

→ salzarm

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

→ gute Sättigung

→ besonders wertvoll!

mögliche Unverträglichkeiten

→ Laktose enthalten

→ 0,01 mg Fructose

Schädigungspotential

→ 31,3 g Fett!

→ 33,8 g Zucker!

Zusammensetzung:

Nachhaltigkeit

(Energiebedarf / CO2-Foodprint / bedrohte Art / Fanggebiet)CO2-Emmission bei der Produktion rund 2 kg und ca. 0,4 kg bei Transport, Verkauf, Zubereitung und Müllentsorgung pro Kilogramm konsumierten Nüssen

Herkunftsland:

Allgemeine Hinweise zu Haselnüsse

  • Haselnüsse wirken - wahrscheinlich aufgrund ihres Gehaltes an Ellagsäure – krebsvorbeugend.

weitere Quellenangaben

Geeignet für das Ernährungskonzept → vegan